“一波還未平息，一波又要來襲”，自11月初中央氣象臺(tái)發(fā)布今年下半年首個(gè)寒潮預(yù)警以來，我國(guó)東北地區(qū)已遭受兩輪降雪疊加影響，中東部多地也迎來了換季式降溫。來勢(shì)洶洶的寒潮和冷空氣是一回事嗎？寒潮頻繁出現(xiàn)時(shí)冷冬就要來了嗎？蒙頭睡覺可避寒？……厘清防寒誤區(qū)，方能科學(xué)防范寒潮的危害。

誤區(qū)一：寒潮出現(xiàn)時(shí)“冷冬”就要來了？

真相：此說法缺乏科學(xué)依據(jù)。其實(shí)，“冷冬”是有嚴(yán)格氣象標(biāo)準(zhǔn)的，判定“冷冬”的基本要素為冬季三個(gè)月（12月至次年2月）平均氣溫偏低于特定值，且出現(xiàn)“冷冬”的地方超過全國(guó)有效面積的50%，則定義為全國(guó)性冷冬。因此，“冷冬”更多是總結(jié)性而非預(yù)測(cè)性的，今后可不要被唬住了。

誤區(qū)二：天氣越冷寒潮越瘋狂？

真相：沒有寒潮的冬天不是完整的，但如果認(rèn)定寒潮是冬季限定款那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。其實(shí)，寒潮一年四季都會(huì)拋頭露面，最喜歡春秋兩季。春秋季基礎(chǔ)溫度高，寒潮一到來，容易讓氣溫大幅度降低，存在感超強(qiáng)。但在隆冬時(shí)節(jié)，基礎(chǔ)氣溫本來就低，氣溫很難再往下打壓，寒潮的存在感就比較弱了。

誤區(qū)三：秦嶺和南嶺是寒潮南下最大“絆腳石”？

真相：雖然寒潮碰到崇山峻嶺就“掉頭跑路”，但秦嶺、南嶺海拔不算太高，只能削弱寒潮的部分實(shí)力。事實(shí)上，平均海拔比南嶺、秦嶺更高的青藏高原、云貴高原才是寒潮南下的最大“絆腳石”?！?/p>

誤區(qū)四：冷空氣和寒潮是一回事？

真相：寒潮是冷空氣的一種，但并不是所有冷空氣都是寒潮。根據(jù)強(qiáng)弱程度，我國(guó)將冷空氣分為弱冷空氣、較強(qiáng)冷空氣、強(qiáng)冷空氣和寒潮四個(gè)等級(jí)。在氣象學(xué)意義上，寒潮天氣過程是一種大規(guī)模的強(qiáng)冷空氣活動(dòng)過程，有著嚴(yán)格的“門檻”。根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，使某地的日最低氣溫24小時(shí)內(nèi)降溫幅度≥8°C，或48小時(shí)內(nèi)降溫幅度≥10°C，或72小時(shí)內(nèi)降溫幅度≥12°C，而且使該地日最低氣溫≤4°C的冷空氣活動(dòng)，就是寒潮。值得注意的是，由于主要體現(xiàn)的是降溫幅度，所以寒潮不全都出現(xiàn)在一年中最冷的時(shí)候。根據(jù)近11年來中央氣象臺(tái)發(fā)布寒潮預(yù)警的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，每年11月出現(xiàn)寒潮過程最多，其次為12月和3月，最冷的1月和2月反而較少。

誤區(qū)五：天氣寒冷要減少運(yùn)動(dòng)？

真相：由于天氣寒冷，很多人不愿運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能驅(qū)除寒冷，還可以增強(qiáng)抵抗力。

誤區(qū)六：門窗緊閉的房間才暖和？

真相：在門窗緊閉的房間里，二氧化碳會(huì)不斷上升。如果人們長(zhǎng)時(shí)間在密閉的房間里工作或?qū)W習(xí)，不僅不保暖還容易造成因缺氧而引發(fā)的頭昏等不適癥狀。所以，哪怕在寒冬時(shí)節(jié)也應(yīng)該每天按時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

誤區(qū)七：蒙頭睡覺可避寒？

真相：有人認(rèn)為“寒夜溫度低，蒙著頭睡可以避免寒冷對(duì)于頭部的侵襲，而且還能保暖”。事實(shí)上，人們蒙頭睡覺時(shí)，由于在狹小的空間內(nèi)呼出的二氧化碳含量過多，導(dǎo)致氧氣濃度隨之下降。此外，蒙頭睡覺還會(huì)把被子里渾濁的空氣吸入體內(nèi)，不僅達(dá)不到休息的目的，還有可能造成大腦嚴(yán)重缺氧，頭暈?zāi)X脹。

溫馨提示：防御寒潮要做到“兩加三防”

一旦收到氣象部門發(fā)布的寒潮預(yù)警，公眾要注意采取相應(yīng)的防御措施，做到“兩加三防”。

加衣：當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時(shí)，注意添衣保暖，特別是手、臉的保暖。

加固：關(guān)好門窗，固緊室外搭建物，防范高空墜物。

防?。豪先?、小孩和心血管病人、哮喘病人等對(duì)氣溫變化敏感的人群，盡量不要外出。

防滑：雨雪天氣來襲時(shí)道路濕滑，外出當(dāng)心路滑跌倒。

防煤氣中毒：采用煤爐取暖的家庭提防煤氣中毒。

中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)提醒廣大網(wǎng)民，受寒潮影響地區(qū)的公眾需密切關(guān)注當(dāng)?shù)貧庀蟛块T發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息，遇到惡劣天氣非必要不外出，做好保暖措施，加強(qiáng)防災(zāi)避災(zāi)意識(shí)。每個(gè)人都要做好自身安全的責(zé)任人。（本文綜合自中國(guó)天氣網(wǎng)、新華社、央視新聞等報(bào)道）