要是說起保護(hù)視力的顏色，相信很多人會(huì)不約而同地回答綠色。但實(shí)際上，綠色和護(hù)眼還真沒什么聯(lián)系，是咱們誤會(huì)了。

要想弄清楚這件事，咱們得先了解了解，眼睛到底為什么會(huì)疲勞。其實(shí)，一般眼睛疲勞是睫狀肌疲勞了。咱們的眼睛為了讓遠(yuǎn)近不同的物體都能夠通過晶狀體的折射，最終準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上成像，當(dāng)你看遠(yuǎn)處時(shí)，睫狀肌就會(huì)松弛，看近處時(shí)，睫狀肌則要收縮起來，跟咱們拍照的時(shí)候調(diào)整相機(jī)焦距差不多。而我們平常看書、玩手機(jī)，用電腦的時(shí)候，睫狀肌就一直保持著高度緊張的收縮狀態(tài)，時(shí)間一長易疲勞。在這種情況下，就算在眼前放滿綠植，一樣沒辦法讓眼睛得到放松。

那綠色護(hù)眼這個(gè)誤會(huì)到底是怎么來的呢？

這就得從綠色的特點(diǎn)說起，綠色光的波長在500到570納米之間，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)，更容易被人們看見，所以我們會(huì)覺得很舒服。而且色彩心理學(xué)認(rèn)為，看到綠色的時(shí)候，咱們往往會(huì)很自然地聯(lián)想起花草植物，會(huì)讓人覺得舒適與平靜。所以所謂的綠色護(hù)眼，其實(shí)是心理因素在發(fā)揮作用。

當(dāng)然，要是你實(shí)在沒空眺望遠(yuǎn)方，放松睫狀肌的話，我們還可以調(diào)整坐姿以及顯示屏的角度、高度和屏幕亮度?，F(xiàn)在的電子設(shè)備大多能夠根據(jù)環(huán)境光線自動(dòng)調(diào)整屏幕亮度。

但是，以上做法都不如直接讓睫狀肌得到休息來得實(shí)在，所以最重要的還是嚴(yán)格控制用眼時(shí)間和距離，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓睫狀肌張弛有度，才能更好地保護(hù)視力。