據(jù)中央廣播電視總臺中國之聲《新聞超鏈接》報道，有一種神奇的植物能瞬間讓人對立，它就是香菜。作為一種毀譽參半的食物，它和香椿、螺螄粉、榴蓮、魚腥草都榜上有名。有人說，香菜是世上最有爭議的蔬菜。

愛香菜的人愛得瘋狂，光作為菜吃還不夠，甚至研發(fā)出了香菜冰激凌、香菜蛋糕、香菜薯片等各種超出認知的香菜美食。

而恨香菜的人恨之入骨，不僅在外賣訂單中將“不要香菜！”重復三遍，還將每年的2月24日作為“世界討厭香菜日”。

香菜到底有什么魔力？讓有的人如癡如醉，而有的人避猶不及？

香菜的“香”是什么香？

香菜，學名是芫荽[yán suī]，也叫香荽、胡荽，是一種有強烈氣味的一年或兩年生草本植物。原產(chǎn)于歐洲地中海沿岸及中亞地區(qū)，經(jīng)張騫從西域帶回后，才在中華大地上生根發(fā)芽。

香菜獨特的味道主要來自于其中的多種醛類物質，其中含有40多種化合物，其中82%是醛類，17%是醇類。如2-癸烯醛、癸醛、苯乙醛、十一醛、十二醛、芳樟醇、正癸醇等等，這些揮發(fā)性物質混合到一起就形成了香菜那濃郁又特別的氣味。

香菜中的風味物質讓它成為了獨一無二的萬能調(diào)味料。在喜歡香菜的人眼里，香菜帶著檸檬味道的青草香氣，簡直可以搭配一整個宇宙！烤肉里卷一點，涼菜中拌一點，肉湯上撒一點……

但同樣的風味物質，到有些人鼻子里就變了味道。食品工程博士、科普作家云無心介紹，有研究發(fā)現(xiàn)，不愛吃香菜的人很有可能是因為討厭香菜的氣味，他們聞到的不是讓人愉悅的香氣，而是臭蟲味或肥皂味，甚至香菜的英文單詞本身就來源于希臘語的臭蟲。

有遺傳學研究表明，對香菜味道的不同感受，可能是由于嗅覺受體上的基因差異。一種名為“OR6A2”的特定嗅覺受體基因會讓人對某些特定的醛類化合物格外敏感，讓他們聞到香菜中都有的醛類物質時只會聯(lián)想到臭蟲和肥皂。于是，美味的涼拌香菜就變成了“涼拌臭蟲”或“涼拌肥皂”。

成也基因，敗也基因？

其實，愛吃或不愛吃香菜也不都是基因說了算。

云無心指出，研究發(fā)現(xiàn)，基因差異對香菜的喜好性的影響大概只占了8.7%，而且能識別香菜“肥皂味”的相關基因的遺傳性非常低，后天因素更大程度上決定了大多數(shù)人對香菜的喜惡。

換句話說，即使你有討厭吃香菜的父母，你也不一定遺傳到討厭香菜的基因；即使基因決定你會討厭香菜，你也可能逃不出香菜的“真香定律”。

丟進蔬菜堆里也很難被埋沒的“佼佼者”

“尊貴的香菜貴族，恭喜您今天的營養(yǎng)攝入量達標了。”

盡管香菜大多都作為調(diào)味菜被食用，但它本身是一種深綠色蔬菜，它和紅色、橘紅色、紫紅色蔬菜一起組成了深色蔬菜大家族。膳食指南推薦：每天攝入300~500克的蔬菜，其中最好一半以上是深色的。此類蔬菜往往比較深，富含鈣、鐵、維生素B2等。

與菠菜相比，香菜的營養(yǎng)素甚至略勝一籌。數(shù)據(jù)表明，香菜中的煙酸、維生素C、維生素B2、鈣都高于菠菜。雖然香菜的胡蘿卜素不及菠菜，但是和油菜（1083微克/100克）相當。

如此優(yōu)秀的香菜也有一個缺點——貴，有些香菜的單價甚至可以媲美大閘蟹。所以，珍惜身邊愛吃香菜的朋友和免費提供香菜的老板吧，因為他們可能是隱形的有錢人，也就是傳說中的“香菜貴族”。

TIPS：

適合生食

香菜的氣味除了對口感產(chǎn)生影響，還有個巨大優(yōu)勢：很少有蟲害，一般不需要噴灑農(nóng)藥。因此，它更適合生食、泡茶和做菜用。

幫助消化

中醫(yī)認為，香菜性溫味甘，能健胃消食、發(fā)汗透疹、驅風解毒。

對于實在無法接受香菜味道的人來說，不妨試試以下方法：

烹制時，可將其焯水或是多炒、多煮一會，這樣可以去掉揮發(fā)油成分，從而使其味道變淡。

但應注意的是，長時間的高溫烹煮會破壞香菜中一些營養(yǎng)素，損失一部分營養(yǎng)物質。