美食推薦:桂圓百合蓮子湯
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
處暑節(jié)氣,暑氣開始消退,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高。此節(jié)氣,要保證充足睡眠、早睡早起、避免熬夜,飲食清淡,宜多吃梨、葡萄、銀耳、蜂蜜、蓮藕、芝麻、西紅柿、茄子、馬鈴薯等食物。
今日推薦美食:桂圓百合蓮子湯。
食材:蓮子15克、百合10克、桂圓5顆、枸杞3克(喜歡甜口可以加點(diǎn)黃冰糖)
做法:將蓮子、百合、桂圓洗凈放入鍋內(nèi),加入適量清水煮50分鐘;之后放入枸杞悶5分鐘就可。
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