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明日出伏 炎熱漸消

2024-08-23 08:38 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:姚想
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經(jīng)歷長達40天的“三伏”炙烤之后,明日,將迎來出伏。這意味著夏天終于離我們遠去。

出伏之后,萬物征候也隨之改變。出伏代表出了伏天,炎熱漸消,天氣會越來越?jīng)鏊?。出伏后,白天熱、早晚涼,晝夜溫差加大;降水少、天氣干燥。早晚?yīng)及時增加衣物。這樣的天氣,很多人早晨起床后會感到嗓子發(fā)干、皮膚干燥、干咳無痰。專家建議,對付“秋燥”要多喝水,最好在白開水中加些蜂蜜。

出伏后,人體內(nèi)的陰陽盛衰也隨自然轉(zhuǎn)換,容易感到疲勞,因此起居作息也要相應(yīng)調(diào)整,可比夏天增加1小時睡眠。此時人體肺氣相對旺盛,因此要多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物,如木耳、百合、芝麻等,盡量少吃油炸、燒烤類食物。蓮藕性溫,多吃可補肺養(yǎng)血,和排骨一起煲湯即可。棗能補中益氣、養(yǎng)血生津,如與銀耳、百合、山藥共同煨食效果更好。民間有句俗語“秋瓜壞肚”,瓜類多屬陰寒之品,吃多了會損傷脾胃,要適可而止。果類可以多吃些,如梨、蘋果等。

“三伏”過后,一年中最宜人的光景就要到來。愿你我徜徉在秋的浪漫與深情中。

(據(jù)新華社)

責(zé)任編輯:姚想

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