美食推薦：絲瓜炒肉
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駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
如今已進入小暑節(jié)氣，俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”。此時，易感受暑熱、暑濕之邪，由于出汗多、耗氣傷津，容易出現周身乏力、脾胃不和等癥狀。因此，小暑時節(jié)要注意解暑、養(yǎng)心。飲食方面應多吃一些解暑、健脾的食物，如荷葉、蓮子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、綠豆湯、蘿卜、黃瓜等食物，祛濕解暑，對身體比較好。今日推薦美食：絲瓜炒肉。
食材：絲瓜、豬肉、姜、蒜
做法：絲瓜切片，豬肉切薄片后腌制5分鐘。鍋內油熱，放入肉片炒至變色，加入姜、蒜末爆香，加入絲瓜片翻炒，加入鹽、水燜煮2分鐘，加入胡椒粉、松鮮鮮翻炒均勻即可。
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