美食推薦:紅棗蓮心粥
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
夏至節(jié)氣來到,盛夏正式拉開序幕。夏至是夏季的第四個節(jié)氣,氣候高溫、潮濕,要多吃苦味食物,調養(yǎng)精神,易食苡仁、芡實、蓮心、紅棗、綠豆、黃瓜、木耳等,宜清淡,不宜肥甘厚味。今日推薦美食:紅棗蓮心粥。
食材:紅棗、蓮子心、糯米、紅糖
做法:蓮子心、紅棗、糯米洗凈,放入鍋中,大火煮開轉小火20分鐘,加入蓮子心、紅糖再煮5分鐘即可。
責任編輯:吳丹
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