美食推薦:紅棗糯米飯
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
二十四節(jié)氣中的立夏即將到來。立夏時節(jié),可以適當吃些味苦、赤色食物,有助于降心火、補心血。常見的赤色食物有紅薯、大棗、番茄、胡蘿卜、紅豆、山楂等,常見的味苦食物有蓮子、苦瓜、苦丁茶等。飲食方面以清淡、易消化為主,少吃油膩辛辣的食物。今日推薦美食:紅棗糯米飯。
食材:紅棗、糯米、紅豆、葡萄干、紅糖或蜂蜜
做法:將紅棗、糯米、紅豆和葡萄干等食材洗凈泡發(fā),加入紅糖或蜂蜜,放入壓力鍋煮飯模式蒸煮即可。
責任編輯:吳丹
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