駐報(bào)全媒體記者 王捷  通訊員   王志珊

人常說，飯后百步走，活到九十九，人們都喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其是飯后，大家都喜歡走一走，但是這走一走竟然也帶來了骨折。近日，在駐馬店魏道德骨科醫(yī)院就有一位因暴走導(dǎo)致跖骨骨折的患者，醫(yī)生說這是疲勞性骨折。

據(jù)該院骨科專家介紹，疲勞性骨折，又稱行軍骨折或應(yīng)力性骨折。多因骨骼系統(tǒng)長(zhǎng)期受到非生理性應(yīng)力所致，好發(fā)于脛骨、跖骨和橈骨。臨床上無典型的外傷史，早期X線平片通常為陰性，容易漏診或誤診。

疲勞性骨折，易發(fā)生在骨骼應(yīng)力集中的部位，是常見訓(xùn)練傷之一。在部隊(duì)訓(xùn)練中發(fā)病率較高，國(guó)外報(bào)道為31%，國(guó)內(nèi)報(bào)道為16.9%。與超強(qiáng)度訓(xùn)練或姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)，多發(fā)生于頻繁的長(zhǎng)跑、越野訓(xùn)練或單一課目的超負(fù)荷訓(xùn)練中。此外，也常見于足部承重較多的運(yùn)動(dòng)員，如籃球、足球、網(wǎng)球、田徑、體操運(yùn)動(dòng)員和芭蕾舞演員，亦可見于經(jīng)常堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量鍛煉的中老年人。

醫(yī)生提醒，長(zhǎng)時(shí)間、高頻率的跑步或其他高沖擊運(yùn)動(dòng)會(huì)增加跖骨受力，容易引發(fā)疲勞骨折；穿著不合適的鞋子，或已經(jīng)磨損的鞋子會(huì)增加腳部受力，導(dǎo)致跖骨疲勞骨折；如骨質(zhì)疏松癥、骨骺發(fā)育不良等，會(huì)使跖骨更容易受到損傷。

在預(yù)防疲勞性骨折方面，中老年朋友進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要循序漸進(jìn)，量力而行。慢跑最好在塑膠跑道上進(jìn)行，打羽毛球等要穿適合的運(yùn)動(dòng)鞋，減少震動(dòng)對(duì)下肢骨骼的應(yīng)力傳導(dǎo)。如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)局部疼痛，且兩三天后沒有緩解，甚至癥狀加重、出現(xiàn)局部腫脹，要警惕疲勞性骨折，最好盡快到醫(yī)院就診，通過影像學(xué)檢查明確診斷。