駐報全媒體記者  王捷 通訊員   王志珊

“我得了頸椎病以后，在睡覺的時候都不枕枕頭了?！弊蛉?，市民魏女士在駐馬店魏道德骨科醫(yī)院疼痛科對該科主任李旭叫屈。這種方法到底對不對呢？得了頸椎病用不用枕枕頭？今天聽聽李旭怎么說。

 據(jù)李旭說，很多的頸椎病患者在進(jìn)行護(hù)理的時候都選擇不睡枕頭，殊不知這很可能就是導(dǎo)致頸椎病嚴(yán)重的最關(guān)鍵原因。因為當(dāng)頸椎病患者睡覺不用枕頭的時候往往會出現(xiàn)落枕及呼吸不暢的癥狀，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致腦供血不足。同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。

李旭建議，頸椎病患者在枕枕頭的時候，要選一些寬大的枕頭，而且要保持枕頭的邊緣靠近自己的雙側(cè)肩背部。只有通過這樣的方式，才能夠保證患者的頭和頸椎同時受到枕頭的支撐。這樣有利于頸部肌肉的放松，而且有利于維持頸椎的生理曲度。在調(diào)整枕頭的時候，需要使枕頭維持適宜的高度，使其有足夠的支撐力度。即患者在枕枕頭之后，要求枕頭的高度仍然有患者的一個拳頭那么高。如果枕頭過軟，可以在枕頭下方墊一本比較硬的書。

頸椎病患者，除了睡眠外，在生活中還需要注意：不要長期低頭伏案工作、低頭操作電腦，建議半小時讓頸椎休息以下，做幾個動作，緩解頸椎的受力和肌肉牽拉。注意頸椎保暖，防止受涼。防止過度甩頭，不然會使頸椎受到甩動而造成錯位，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。