推薦美食:蒜蓉魷魚(yú)
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
天氣逐漸變冷了,要注意通過(guò)合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來(lái)抵抗寒冷,提高身體抵抗力。飲食上,不能全是肉類(lèi)高熱量食品,要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材,以應(yīng)對(duì)肥胖。今日推薦美食:蒜蓉魷魚(yú)。
食材:
蒜末,小米辣,魷魚(yú)
做法:
1.魷魚(yú)切花刀,水開(kāi)加料酒焯30秒鐘。
2.鍋熱倒油,炒香蒜末、小米辣,加一勺生抽、蠔油,倒入焯好的魷魚(yú),翻炒均勻即可。
責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)
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