推薦美食:萵筍炒肉
駐報全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
天氣逐漸變冷了,要注意通過合理的飲食、增加運(yùn)動鍛煉等方式來抵抗寒冷,提高身體抵抗力。飲食上,不能全是肉類高熱量食品,要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材,以應(yīng)對肥胖。今日推薦美食:萵筍炒肉。
食材:
豬瘦肉,萵筍,大蔥,生抽,蠔油,胡椒粉,白糖,雞精
做法:
1.用流動水把豬肉沖洗干凈,切成薄片,加入食用鹽,生抽,蠔抽,胡椒粉,雞精,抓拌均勻后,加入生粉再次抓勻,加幾滴食用油封住水分,腌制15分鐘。
2.萵筍去皮,清洗干凈后改刀切成菱形片,然后焯水撈出備用。大蔥清洗干凈,切成小塊備用。
3.熱鍋涼油,油熱加蔥炒香,加入瘦肉炒出焦質(zhì),加入焯好水的萵筍,翻炒均勻。
4.加入食鹽生抽,翻炒均勻即可,加入香蔥,快速炒勻,出鍋裝盤。
責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)
查看心情排行你看到此篇文章的感受是:
版權(quán)聲明:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報報業(yè)集團(tuán)法律顧問單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所
首席法律顧問:馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”,并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會及時修改或刪除。