推薦美食:雪綿豆沙
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
天氣逐漸變冷了,要注意通過合理的飲食、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式來抵抗寒冷,提高身體抵抗力。飲食上,不能全是肉類高熱量食品,要適當(dāng)進(jìn)食一些低脂、低卡的食材,以應(yīng)對(duì)肥胖。今日推薦美食:雪綿豆沙,外酥里糯,香甜綿密,仿佛在吃云朵一樣。
食材:
低糖紅豆沙,雞蛋
做法:
1.碗里打入4個(gè)蛋清,加少許白醋或檸檬去腥,打發(fā)至冒尖。
2.取一小團(tuán),包入豆沙,放入空氣炸鍋或燒箱180度烤10分鐘,翻面再烤5分鐘,即可。
責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)
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