推薦食譜：芝士火腿包菜
駐報全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
進(jìn)入冬季，天氣越來越冷，極易引發(fā)感冒、咳嗽等問題，除了及時增添棉衣之外，應(yīng)多攝入高蛋白食物，增強(qiáng)身體御寒能力，補(bǔ)陽暖胃，健康過冬。大家都知道，芝士富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，鈣含量很高，是牛奶的十幾倍，經(jīng)常食用還能提高人體抵抗疾病的能力。今日推薦食譜：芝士火腿包菜。
食材：
包菜，雞蛋，番茄醬，蝦仁，火腿，芝士、蔬菜丁少許
做法：
1.包菜切絲倒入蛋液，煎成餅后刷上番茄醬。
2.放上蝦仁火腿，撒上芝士、蔬菜丁，小火燜3分鐘，即可。
責(zé)任編輯：曾富強(qiáng)
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