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立冬養(yǎng)生忌二事

2023-11-08 09:56 來源: 駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)
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駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹

立冬養(yǎng)生,在生活中還要禁忌二件事情。

第一件:不胡亂吃喝

立冬時(shí),天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,因此飲食來說,不要胡亂吃喝。生冷冰涼食物不要吃了。容易刺激腸胃,引起身體不適。

辛辣食物建議少吃或者不吃。容易引起上火,導(dǎo)致口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀。

油膩食物不建議多吃。容易引起消化不良,導(dǎo)致腸胃不適。

飲食來說,盡量清淡,愛護(hù)好腸胃健康。

第二件:不受凍

立冬過后,冬天來臨,天氣越發(fā)寒冷,已經(jīng)不適合“秋凍”了。這個(gè)時(shí)候,人要“藏”起來。

穿保暖衣服,注意頭、腹部和腳部的保暖,帶上帽子,脖頸不外露。

晚上洗熱水澡,泡熱水腳。

冬季要遵循“潛藏”養(yǎng)生原則,冬天懶一懶、多吃一碗藥,冬天動(dòng)一動(dòng)、少鬧一場(chǎng)病。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),健康少生病。

責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)

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