養(yǎng)成良好習(xí)慣保持身體健康

2023-10-30 12:28　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：楊?yuàn)檴?/span>

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摘要：這就是說(shuō)，我國(guó)每50個(gè)人中，就有一個(gè)是卒中患者，而卒中也稱(chēng)為腦卒中，俗稱(chēng)中風(fēng)，是一種急性腦血管疾病。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)缺血性腦卒中的年復(fù)發(fā)率高達(dá)17.可以說(shuō)，不良生活習(xí)慣對(duì)于身體的危害如同溫水煮青蛙，透支身體的做法如同自殺。

石新宇

10月29日是“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“卒中：重在預(yù)防”。國(guó)家衛(wèi)健委統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)卒中患病總?cè)藬?shù)超過(guò)2800萬(wàn)，卒中成為威脅我國(guó)國(guó)民健康的主要疾病之一。

我國(guó)卒中患病總?cè)藬?shù)超過(guò)2800萬(wàn)，這是一個(gè)什么概念？這就是說(shuō)，我國(guó)每50個(gè)人中，就有一個(gè)是卒中患者，而卒中也稱(chēng)為腦卒中，俗稱(chēng)中風(fēng)，是一種急性腦血管疾病。腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中也叫腦梗死，出血性腦卒中又叫腦出血。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)缺血性腦卒中的年復(fù)發(fā)率高達(dá)17.7%。2800萬(wàn)這個(gè)數(shù)字已經(jīng)非?？膳?，17.7%的復(fù)發(fā)率更加可怕。預(yù)防腦卒中這種兇險(xiǎn)的疾病，保持身體健康，已經(jīng)成為不能不警覺(jué)、不能不重視的問(wèn)題。

不可否認(rèn)，很多人身上的疾病，都與不良生活習(xí)慣有關(guān)，如吸煙導(dǎo)致肺癌、喝酒導(dǎo)致肝癌、長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致高血壓等等。關(guān)于預(yù)防腦卒中，專(zhuān)家的提醒也證明了良好生活習(xí)慣的重要性。有關(guān)專(zhuān)家指出，腦卒中的預(yù)防要合理膳食、適度體育鍛煉、戒煙限酒、避免久坐、防止過(guò)度勞累、當(dāng)心氣候變化注意保暖、保持情緒平穩(wěn)等。瞧，說(shuō)了這么多，哪一項(xiàng)不是提醒我們要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的？

同樣不可否認(rèn)，我們中的很多人特別是青年人、中年人，總以為自己正處于生命的黃金階段，身體好，抗壓抗病能力強(qiáng)，不怎么把良好生活習(xí)慣當(dāng)回事兒，當(dāng)然也有一些人為了生活奔波操勞，透支身體還蠻不在乎。這些都是對(duì)身體極不利的。我們身邊，恐怕都有正在被病痛折磨的親人、鄰居、同事、朋友，而他們患病的原因，就是與自己對(duì)健康不注意、不在乎有關(guān)?？梢哉f(shuō)，不良生活習(xí)慣對(duì)于身體的危害如同溫水煮青蛙，透支身體的做法如同自殺。

如今社會(huì)治安良好，經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)發(fā)展，生活水平不斷提高，誰(shuí)不想過(guò)幸福的日子？幸福的一個(gè)重要前提是身體健康，保持身體健康的重要措施是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，包括飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、作息習(xí)慣等等。

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