應(yīng)季水果:山楂
駐報(bào)全媒體記者 曾富強(qiáng) 吳丹
秋冬季適合吃的水果比較多,比如山楂、橘子、蘋果、火龍果、雪梨等,這些水果可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),適量食用對(duì)身體有一定的好處。
山楂中含有多種有機(jī)酸,可以刺激胃液分泌,還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化和吸收。秋冬季進(jìn)食過多油膩的肉類后,可以適當(dāng)食用山楂,可以改善油膩的感覺,還可以幫助消化和吸收。橘子屬于含維生素C比較豐富的水果,含有的礦物質(zhì)和微量元素比較豐富,有助于幫助身體的保養(yǎng)。并且橘子一般會(huì)在秋冬季成熟,此時(shí)的橘子比較新鮮可口。
責(zé)任編輯:曾富強(qiáng)
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