應(yīng)季水果：蘋果
駐報全媒體記者 曾富強 吳丹
秋冬季適合吃的水果比較多，比如山楂、橘子、蘋果、火龍果、雪梨等，這些水果可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體有一定的好處。
蘋果當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，含有礦物質(zhì)、維生素，還含有膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，加快腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，在秋冬季食用，可以補充人體所需的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)?；瘕埞?dāng)中的纖維素比較多，可以幫助便秘的癥狀得到改善，也有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，可以降低秋季天氣干燥引起大便干燥的發(fā)生率。雪梨當(dāng)中含有的維生素比較多，而且也可以幫助潤肺，比如冰糖雪梨湯，有助于輔助改善秋季干燥引起的咽喉黏膜干燥以及咳嗽的癥狀。
責(zé)任編輯：曾富強
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