?從“心”出發(fā)——遂平一小開展開學(xué)心理健康教育班會活動
駐馬店網(wǎng)訊（通訊員 王華麗）春華秋實，征程再起。為了幫助同學(xué)們順利從假期生活過渡到學(xué)校生活，消除“暑期綜合癥”，全力以赴迎接新學(xué)期，9月5日下午，遂平縣一小組織開展了以迎接開學(xué)、從“心”出發(fā)為主題的班會活動。
班會上，首先各班班主任引導(dǎo)學(xué)生們積極踴躍地從學(xué)習、運動、閱讀、勞動、公益活動等多方位、多角度分享自己的暑假生活。有些同學(xué)分享了做家務(wù)、做美食的快樂生活，有些同學(xué)分享了和父母一起閱讀、旅行的感受，還有的同學(xué)分享了參加軍事訓(xùn)練夏令營的一些花絮......班會在輕松愉快的氛圍下漸入佳境。
接著，各班班主任和學(xué)生們分享了一些反焦慮妙招，讓學(xué)生別擔心，跟焦慮說“不”。班主任老師幫助學(xué)生分析開學(xué)綜合癥產(chǎn)生的原因，向?qū)W生們分享了端正心態(tài)，調(diào)整情緒，調(diào)整生物鐘等開學(xué)攻略，通過視頻示范了深呼吸、蝴蝶拍、握拳放松術(shù)三種心理放松的技巧，幫助學(xué)生接納開學(xué)后各種情緒，主動調(diào)節(jié)不良情緒，有效緩解學(xué)生的各種開學(xué)綜合癥，注入心能量緩解焦慮，實現(xiàn)了自我賦能，以平穩(wěn)、健康、積極的姿態(tài)迎接新學(xué)期嶄新的學(xué)習和生活。
責任編輯：周濤
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