寶寶出生本來應(yīng)該是一件非常讓媽媽欣喜的事情，但是卻有一部分媽媽在欣喜過后開始變得失落、焦慮、疲憊，這些癥狀都可能是“產(chǎn)后抑郁癥”的表現(xiàn)。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在大約有50%～80%的新媽媽會患上產(chǎn)后抑郁癥，其中大部分媽媽都會慢慢恢復(fù)好轉(zhuǎn)，但仍有大約15%的媽媽的抑郁會持續(xù)半年、一年甚至更長的時間。

如何緩解新媽媽的產(chǎn)后抑郁癥？

1、幫助新媽媽照顧寶寶，患有產(chǎn)后抑郁癥的媽媽十分需要家人、朋友和來自社會其它方面力量的支持。產(chǎn)后抑郁癥患者可以說沒有能力來獨立照料寶寶，如果讓一個患有產(chǎn)后抑郁癥的新媽媽繼續(xù)獨立照顧寶寶的話，非但不利于寶寶的健康成長，而且可能會加重媽媽的病情。

2、給予新媽媽充分的關(guān)注與關(guān)愛，特別是對于新爸爸來說，當(dāng)你在享受初為人父的喜悅之余，要多關(guān)注妻子的心理變化，對妻子要比以前更加關(guān)愛呵護、更寬容、更有耐心，新爸爸還要學(xué)會理解新媽媽的痛苦，并力求為她排憂解難。

3、尋求心理學(xué)醫(yī)師的專業(yè)幫助，專業(yè)的心理醫(yī)師會通過心理咨詢了解患者的心理狀態(tài)和個性特征，并調(diào)動足夠的社會支持，使患者改正認知偏差，增強自信心，提高自我價值意識，發(fā)揮自己的潛能，重塑自我。

駐馬店市第二人民醫(yī)院精神九科 汪麟