駐馬店網(wǎng)訊（記者 許 偉）回座擺腳、轉(zhuǎn)腰上步，攻守平衡、進(jìn)退呼應(yīng)……6月30日，初見我市太極拳名家張春，是在位于市區(qū)置地大道北側(cè)的拳館內(nèi)，此時(shí)的他正一招一式地為學(xué)員演示并糾正動(dòng)作要領(lǐng)。

700余平方米的拳館內(nèi)，假山流水，清茶新煮，禪意綿綿……一旁的書桌上，一本《顧名思義學(xué)太極》吸引了記者的目光，張春其人其書就這樣出現(xiàn)在面前。

太極論道

面目和藹、溫厚樸實(shí)、待人謙和，武者的剛勁和學(xué)者的儒雅在他身上渾然天成，這是張春給記者帶來的第一印象。

現(xiàn)年59歲的張春是太極拳領(lǐng)域的一張名片。他是駐馬店太極拳聯(lián)合會(huì)會(huì)長，河南省溫縣陳家溝1984年太極拳推手比賽75公斤級(jí)冠軍。1985年至1987年，連續(xù)3年擔(dān)任溫縣陳家溝太極拳推手比賽場上主裁判。作為陳式太極拳第十二代傳人，張春在繼承太極拳大師張志俊“梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合30余年的教學(xué)實(shí)踐，創(chuàng)新建立了太極拳標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)體系。

發(fā)源于黃河岸邊的太極拳，自17世紀(jì)中葉在河南省焦作市溫縣陳家溝村形成以來，世代傳承，不斷創(chuàng)新，在陳氏太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展出多個(gè)流派，并在過往的300多年間傳播至中國各地，為各族人民共享和實(shí)踐，進(jìn)而在全球產(chǎn)生廣泛影響。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全球150多個(gè)國家和地區(qū)練習(xí)太極拳者已達(dá)數(shù)億人。

“太極拳是中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的標(biāo)識(shí)，是中華民族獻(xiàn)給世界人民的禮物。太極拳是以太極哲理為依據(jù)，汲取傳統(tǒng)養(yǎng)生和技擊智慧而編創(chuàng)的一種武術(shù)，是中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化由里及外的形體表達(dá)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能修身養(yǎng)性。”張春表示，太極拳既是歷史的，也是當(dāng)代的，既是民族的，也是世界的。

多年來，天南地北的太極拳愛好者，通過他獨(dú)樹一幟的“太極拳線程式標(biāo)準(zhǔn)化定位教學(xué)法”，千里迢迢來駐馬店拜師學(xué)藝。張春花費(fèi)十幾年工夫撰寫的《顧名思義學(xué)太極》，不是一般意義上的太極拳教學(xué)普及讀物，一經(jīng)問世，很快引起我國武術(shù)界，尤其是太極拳領(lǐng)域的關(guān)注。練拳多年的太極拳愛好者王洋介紹，《顧名思義學(xué)太極》從教學(xué)形式上完全顛覆了太極拳沿襲數(shù)百年的以師帶徒的傳統(tǒng)方法，進(jìn)而開創(chuàng)了一種全新的標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)體系。

張春基于對武術(shù)內(nèi)涵的理解，其傳授的學(xué)生弟子自1985年以來遍布駐馬店內(nèi)外，曾獲得河南省太極拳推手比賽金牌3枚、銀牌7枚，銅牌5枚；拳擊比賽獲得銀牌1枚；全國散打比賽，一人連續(xù)兩年獲得金牌；全國中老年太極拳、劍比賽（溫縣）獲得4金1銀；國際太極拳賽（邯鄲）2人獲得一等獎(jiǎng)，4人獲得二等獎(jiǎng)。

勇于創(chuàng)新

是什么力量讓一個(gè)有著40來年太極拳教學(xué)實(shí)踐的武術(shù)家，敢于挑戰(zhàn)自我，打破慣性思維，勞神費(fèi)心成就一篇具有全新意義的“拳書”呢？

說起張春最初的想法，竟是從那些上了年紀(jì)的太極拳愛好者，在廣場上認(rèn)真而執(zhí)著地比劃的“太極操”萌發(fā)而起。張春認(rèn)為，這種動(dòng)作失真、拳法粗糙、不得要領(lǐng)的“太極操”，不僅達(dá)不到健身的效果，還會(huì)對膝關(guān)節(jié)造成不可逆的損傷。

值得一提的是，在這之前張春運(yùn)用力學(xué)原理，已經(jīng)在太極拳教學(xué)實(shí)踐中，總結(jié)出其上肢動(dòng)作中的三個(gè)關(guān)鍵角度，即一個(gè)招式定位后，當(dāng)大臂和小臂之間的夾角成135度時(shí)，抵御外力的能力最強(qiáng)；當(dāng)大臂與鎖骨之間的夾角成135度時(shí)，所形成的弧度最飽滿，抗力和化力的效果最佳；當(dāng)大臂與肋骨之間的夾角成45度時(shí)，可以最大限度地保護(hù)肋骨。

傳統(tǒng)的陳氏太極拳83式，用時(shí)繁復(fù)，不利于普及。張春設(shè)想，如果在應(yīng)用“三個(gè)角度”的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編一個(gè)簡易而不失水準(zhǔn)的套路，對于太極拳的普及和推廣，無疑有著廣闊的前景。于是，他在繼承我國著名太極拳大師——張志俊恩師“梢節(jié)領(lǐng)勁，兩頭卷曲”理論的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編了一套“十六式陳氏太極拳”。

標(biāo)準(zhǔn)定位

張春給人的印象是樸實(shí)憨厚，不善言辭。然而，在這“真人不露相”的外表下，卻隱含著他癡情于太極拳事業(yè)所迸發(fā)出的巨大聰慧和悟性。

張春在推廣他的“十六式”中發(fā)現(xiàn)，其整個(gè)套路里面，手的運(yùn)動(dòng)90%都處在五個(gè)特別利于經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行的位置上。于是，他將其命名為1、2、3、4、5號(hào)位。后來他又發(fā)現(xiàn)，定位后的兩手如果同時(shí)按“梢節(jié)領(lǐng)勁”的原理做位的連接，就是太極拳的一個(gè)分解動(dòng)作。如果再把一個(gè)個(gè)分解動(dòng)作連接起來，就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的太極拳式。以此類推，如果把這五個(gè)手位用一種方法固定下來，強(qiáng)化訓(xùn)練，就可以從根本上解決初學(xué)者動(dòng)作不達(dá)標(biāo)的難題。

但要讓一個(gè)從未接觸過太極拳的初學(xué)者，從一開始就讓其把五個(gè)手位做到位，又談何容易？一天，張春在糾正一個(gè)學(xué)員的動(dòng)作時(shí)，忽然腦洞大開：要是有一個(gè)專用工具，把這五個(gè)手位的動(dòng)作固定下來，持續(xù)練習(xí)，依靠肌肉所特有的記憶功能，就可以把那些已形成慣性的動(dòng)作儲(chǔ)存在腦子里。他一不做二不休，當(dāng)天就開始設(shè)計(jì)他理想中的“動(dòng)作定位器”。一個(gè)星期后，當(dāng)他把一個(gè)具有卡位功能的不銹鋼架子固定在一個(gè)學(xué)員身上，通過卡具約束其相應(yīng)關(guān)節(jié)，在限定的范圍內(nèi)做五個(gè)手位的動(dòng)作時(shí)，當(dāng)場收到了立竿見影的效果。依靠這個(gè)簡易而實(shí)用的“學(xué)太極神器”，學(xué)員的動(dòng)作到位不到位一目了然，不用老師指點(diǎn)便可自行修正，效率大大提高。隨著在應(yīng)用中不斷改進(jìn)，張春獨(dú)創(chuàng)的“太極拳動(dòng)作定位器”，目前已經(jīng)更新到第三代，成為他的“太極拳線程式標(biāo)準(zhǔn)化定位教學(xué)法”中的一大亮點(diǎn)。

此外，他還把教學(xué)程序，制作成光盤。學(xué)員在練功房不用老師言傳身教，自己對著電視機(jī)播放的標(biāo)準(zhǔn)定位動(dòng)作，循序漸進(jìn)地練習(xí)即可。

如今，隨著新冠疫情防控政策的調(diào)整，走出疫情影響的人們對健康的向往進(jìn)一步增強(qiáng)，張春創(chuàng)建的“線程式標(biāo)準(zhǔn)化快速入門練習(xí)法”在學(xué)員中迅速推廣，在教練的遠(yuǎn)程輔導(dǎo)下，實(shí)現(xiàn)在家學(xué)習(xí)如在健身房學(xué)習(xí)一樣的效果，打破了地域與時(shí)間的限制，解決了零基礎(chǔ)太極拳愛好者的練拳困擾，使不同地域和不同程度的習(xí)練者快速掌握要領(lǐng)，進(jìn)入太極運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

太極魅力

從2000年醞釀創(chuàng)新太極拳教學(xué)思路，到2012年《顧名思義學(xué)太極——張春123太極拳線程式標(biāo)準(zhǔn)化定位快速入門教學(xué)法》一書的出版發(fā)行，整整耗費(fèi)了13年時(shí)間。

《顧名思義學(xué)太極》問世十多年來，受到廣大專業(yè)和業(yè)余太極拳人的追捧。一些國內(nèi)享有盛名的太極拳大師，不斷在講學(xué)和教學(xué)中引用張春的三個(gè)“角度”，這無疑是對他創(chuàng)立的“角度說”的高度肯定。邯鄲大學(xué)武術(shù)學(xué)院專門邀請張春到學(xué)校參觀考察，雙方達(dá)成協(xié)議，委托張春在原來“二十四式”的基礎(chǔ)上，進(jìn)行“標(biāo)準(zhǔn)化”升級(jí)改進(jìn)，并把他的“標(biāo)準(zhǔn)化定位教學(xué)法”移植到其他拳種的教學(xué)實(shí)踐中去。美國洛杉磯市的一家太極拳館，了解到張春創(chuàng)編的太極拳標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)體系后，十分敬仰。他們通過多種渠道和張春取得聯(lián)系，邀請他到美國講學(xué)三個(gè)月。

后來，張春兩次赴美講學(xué)，在海外較好地普及了中國太極拳文化，“中國功夫”太極拳一時(shí)吸引了無數(shù)海外太極拳愛好者的目光。美國友人要在洛杉磯市創(chuàng)建一座“張春標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)太極拳館”，并專門派人到訪張春商議此事。如今，在張春的遠(yuǎn)程教學(xué)指導(dǎo)下，大批海外太極拳學(xué)員受益匪淺，助推了中國文化的海外傳播，進(jìn)一步彰顯了中國太極文化魅力。

目前，結(jié)合多年的練拳教學(xué)心得，張春整理編創(chuàng)了脊椎經(jīng)絡(luò)等臟腑運(yùn)動(dòng)，具體了一些部位的練法，期待著分享給更多的太極拳運(yùn)動(dòng)愛好者，讓更多人感受太極文化的無限魅力。