駐馬店網(wǎng)訊（記者 周濤 通訊員 吳霞）5月25日是我國心理健康日。“525”諧音是“我愛我”，它所倡導(dǎo)的理念是關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，關(guān)注自身的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而關(guān)愛別人，關(guān)愛社會。

這個美好的五月，是駐馬店市第二高級中學(xué)第二屆“5·25心理健康月”。從這周開始，學(xué)校開展為期兩周的“擁抱陽光，潤心前行”主題活動。5月15日，駐馬店市第二高級中學(xué)副校長蘇杰為全校學(xué)生作了題為“擁抱陽光 潤心前行”的主題報告。

蘇杰副校長在啟動儀式上告訴同學(xué)們，心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的。世界衛(wèi)生組織定義的健康包含三個基本要素：軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好。同時，她還給同學(xué)們介紹了青少年心理健康的標準，如對正確認識自己，并自尊自愛；能正視現(xiàn)實，勇于解決問題；樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系；情緒穩(wěn)定，性格開朗等。

接下來，她就學(xué)校學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀作了介紹。針對學(xué)生心理健康的問題，學(xué)校近年來一直關(guān)注學(xué)生心理健康教育，積極采取“五包一”等應(yīng)對措施，幫助學(xué)生培養(yǎng)陽光心態(tài)，走出迷茫，走出困頓。

最后，蘇杰副校長就如何保持良好心態(tài)給同學(xué)們提出幾點建議。一要立足自身條件，做好人生規(guī)劃。保持心理健康的首要任務(wù)是預(yù)防，合理定位自己，正確認識自己的優(yōu)點和缺點，積極接納自己，努力取長補短，遇事保持頭腦冷靜，找信任的人交流，比如班主任、任課老師、心理老師、同學(xué)、家長等，尋求多種解決問題的辦法，切忌沖動。二要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄心中的不良情緒。自我調(diào)節(jié)苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情緒，如果遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，這種自我煩惱無異于一種自我懲罰。這種懲罰于事無補，自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不上學(xué)等，都是沒有用的。三要暫時離開你所厭煩的環(huán)境。及時轉(zhuǎn)移一下注意力，讓時間恢復(fù)心理上的平靜，或者把心理創(chuàng)傷填平。四要積極塑造良好的自我形象。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，規(guī)范自己的行為舉止。

此次“擁抱陽光，潤心前行”主題活動讓同學(xué)們深感鼓舞。國家要強盛，“強人”是前提，“要強人”，首先要“強心”，就是要擁有一顆健康的心靈。相信同學(xué)們會積極參加活動，在老師的引領(lǐng)和自己的努力下，通過磨練，定能敢于挑戰(zhàn)困難，勇敢地面對挫折，積極接納自己和他人，樹立正確的世界觀，擁有陽光心態(tài)，做自己情緒的主人。