駐馬店網(wǎng)訊 （記者 郭雪峰 通訊員 閆濤）為豐富市衛(wèi)健體委機關(guān)廣大干部職工的精神文化生活，普及心理健康知識，進一步促進機關(guān)干部身心健康，4月12日下午，市衛(wèi)健體委特聘健身指導員——彭攀為委機關(guān)和委屬單位工作人員送上一堂題為《做一個身心健康的衛(wèi)健體人》心理健康專題講座。

健身指導員彭攀以深厚的理論功底和豐富的實踐工作經(jīng)驗，從合理膳食、健身方式、壓力的來源、原因分析、走出心理困境、獲得幸福的方法等多個方面展開了細致分析與講解，以思維導圖、案例分析、互動分享等方式，引導大家如何去認識、面對心理壓力，從而達到緩解壓力的目的。鼓勵干部職工進行自我調(diào)節(jié)，科學釋放心理壓力，提高抗壓能力，積極健康生活，輕松愉快工作。授課內(nèi)容豐富，語言生動風趣，現(xiàn)場氣氛活躍。

接下來彭攀又向大家介紹了什么是冥想以及冥想帶來的好處，并在語言引導和音樂的陪伴下，她帶領(lǐng)大家體驗冥想，放松身心、減壓療愈，現(xiàn)場大家還分享了體驗感受，都表示通過冥想，心境得以平和，情緒得到釋放。

大家一致感到，講座既有理論高度，又有很強的現(xiàn)實針對性和指導性，保持健康的心理狀態(tài)，擁有良好的心理素質(zhì)以及一個健康強壯的體魄，是做好各項工作的前提和必要保障。彭攀的講座提高了大家對壓力的科學認知，也加強了大家對壓力的自我控制和調(diào)節(jié)能力，受益匪淺。