長(zhǎng)期晚睡的7個(gè)隱患，中醫(yī)送您助眠“秘笈”！

2023-03-14 08:42 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：高元元

發(fā)送短信 zmdsjb 到 10658300 即可訂閱《駐馬店手機(jī)報(bào)》，每天1毛錢(qián)，無(wú)GPRS流量費(fèi)。

人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。中醫(yī)將睡眠問(wèn)題歸因于五臟，不同癥狀的睡眠問(wèn)題是因?yàn)槲迮K受了損傷所致，想要提升睡眠質(zhì)量，需要找準(zhǔn)原因，從根源上進(jìn)行調(diào)理。

太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒多因肝

癥狀表現(xiàn)：時(shí)睡時(shí)醒，精神欠佳，乏力面白等，屬肝火所致。肝火盛，蒸濕生痰，痰火交郁，故而發(fā)生心煩不寐，或寐則亂夢(mèng)紛紜。

易做夢(mèng)，睡醒不解乏多因心

癥狀表現(xiàn)：經(jīng)常熬夜，會(huì)一點(diǎn)一滴耗損體內(nèi)的“陰氣”，變成“陰虛”體質(zhì)，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢(mèng)境，半睡半醒狀態(tài)，此種情況必須“滋心陰、養(yǎng)心神”。

腹脹胸悶而難眠多因脾胃

癥狀表現(xiàn)：中醫(yī)講：胃不和，則臥不安，指的是腸胃沒(méi)顧好，造成胃氣失和、消化不良、腹脹不適，就很難一夜好眠。此時(shí)需要消食導(dǎo)滯，佐以安神。

心煩多夢(mèng)失眠多因腎

癥狀表現(xiàn)：加班熬夜，心情焦躁，容易造成水虧于下，火炎于上，水不得上濟(jì)，火不得下降，心腎無(wú)以交通，故心煩不寐、夜不能寐，所以睡眠就不好。

病中或病愈后睡不好多因肺火

癥狀表現(xiàn)：感受外邪后，人體正氣虛弱，易心煩，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能安睡。這多因肺熱所致，還會(huì)伴有口干身熱，小便短赤等表現(xiàn)。

駐馬店市第二人民醫(yī)院張騫楠

責(zé)任編輯：高元元

版權(quán)聲明：

1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問(wèn)予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。

駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問(wèn)單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所

首席法律顧問(wèn)：馮程斌律師

2.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來(lái)源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。