疫情三年，逢年過(guò)節(jié)，很多人都是就地度過(guò)，探親訪友機(jī)會(huì)極少。新冠疫情轉(zhuǎn)為“乙類乙管”，疫情防控全面放開(kāi)，加之大部分人已經(jīng)陽(yáng)康陽(yáng)過(guò)了，久未回家久未探親訪友的眾人早已歸心似箭！春節(jié)期間返鄉(xiāng)人流肯定會(huì)劇增、病毒變異、外來(lái)毒株傳入，都會(huì)增加感染或二次感染的風(fēng)險(xiǎn)，都可能導(dǎo)致人員二次感染！因此，只有加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，降低重陽(yáng)或變羊兒的風(fēng)險(xiǎn)，身體健康才能過(guò)個(gè)好年。

一、在心理上對(duì)新冠病毒引起足夠的重視，不要誤以為只是感冒而已，不注重做好個(gè)人防護(hù)。

二、乘坐飛機(jī)、火車、空調(diào)大巴等公共交通工具，在公共場(chǎng)所、客運(yùn)站、客船、客車公共區(qū)域等，必須始終規(guī)范佩戴口罩，減少面對(duì)面交流，堅(jiān)持勤洗手，或使用消毒濕巾擦手，保持手部衛(wèi)生。最好佩戴一次性手套，觸碰公眾用過(guò)、觸摸過(guò)的東西比如公廁門把手等換掉手套！

三、返鄉(xiāng)人員減少聚集活動(dòng)，特別是返鄉(xiāng)后48小時(shí)內(nèi)，盡量減少與家人朋友直接接觸，做好防護(hù)，加強(qiáng)自我管控。

四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰，吐痰要用餐巾紙包好，并扔進(jìn)垃圾桶，保持可接受的社交距離。

五、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不在人多的公眾場(chǎng)合吃東西。不扎堆不聚集。避免去擁擠的地方。

六、盡量減少外出和拜年串門的機(jī)會(huì)，盡量少接觸外來(lái)人員。

七、如果家里有親人感染了，可以馬上檢測(cè)抗原，一旦發(fā)現(xiàn)感染，早診斷早治療。

八、合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)個(gè)人免疫力抵抗力。

九、注意休息，避免熬夜，避免過(guò)度疲勞，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

十、保持良好的心態(tài)，開(kāi)開(kāi)心心快快樂(lè)樂(lè)過(guò)好當(dāng)下每一天！

駐馬店市第二人民醫(yī)院   胡雪楊