這個(gè)冬天，我們要直面奧密克戎了，年輕人的恐慌已經(jīng)被身邊案例沖淡，但仍十分擔(dān)心家里的老年人，畢竟老年人陽性之后，轉(zhuǎn)為重癥的風(fēng)險(xiǎn)的確是會(huì)比年輕人高一些。
　　老年人抵抗力較低，是新冠疫情防控的重點(diǎn)人群，為了減少感染風(fēng)險(xiǎn)，我們建議老年人疫情期間做好以下幾點(diǎn)：
　　1.盡量減少外出，不串門、不聚會(huì)，避免去人群密集的公共場所，減少與外人接觸，遠(yuǎn)離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員。可以通過電話或者網(wǎng)絡(luò)與親朋好友聯(lián)絡(luò)。
　　2.必須外出時(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，特別是進(jìn)入公共場所時(shí)，戴好口罩，保持安全距離，做好手衛(wèi)生。
　　3.注意呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻；沒有紙巾或來不及的情況下，使用袖肘部遮擋口鼻。佩戴口罩時(shí)，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩，建議適時(shí)更換口罩。
　　4.外出回家后，立刻洗手。飯前便后，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認(rèn)真洗手。
　　5.保持家中空氣流通，每天開窗通風(fēng)2~3次，每次半小時(shí)。開窗通風(fēng)時(shí)，注意防寒保暖，避免“穿堂風(fēng)”。
　　6.患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時(shí)服藥。如身體出現(xiàn)不適，特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，及時(shí)按規(guī)定就醫(yī)。
　　7.注意合理膳食，保證充足睡眠。做自己感興趣的事情，充實(shí)生活，放松心情。
　　8.適度運(yùn)動(dòng)，提高免疫力?？梢栽诩抑谢蚩諘绲膱鏊M(jìn)行太極拳、原地抬腿走等簡單的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，需穿運(yùn)動(dòng)鞋，防止跌倒。
　　9.科學(xué)防控，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，從正規(guī)渠道獲取疫情防控信息，不輕視、不大意、不信謠、不傳謠。
　　10.建議未接種疫苗的老年人盡快接種疫苗，滿足加強(qiáng)針接種條件的老年朋友，及時(shí)接種加強(qiáng)針。
　　駐馬店市第二人民醫(yī)院和會(huì)寧