陳大姐5年前由于不明原因，常在晨起時出現(xiàn)頭昏，頭痛，胸痛等不適癥狀。于是前往多家醫(yī)院心內(nèi)科，神經(jīng)內(nèi)科就診，但一直查不出來問題。陳大姐常常感到心情變得很差，常常擔(dān)憂有不好的事情發(fā)生，伴發(fā)心慌，胸痛。

陳大姐怎么了?其實(shí)陳大姐得是驚恐發(fā)作，也叫關(guān)系性焦慮發(fā)作，屬于焦慮障礙的一種，一般是由于生活壓力過大，情緒過度緊張以及遭遇重大打擊等原因引起，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)不可預(yù)測的突發(fā)的緊張，害怕，恐懼感，伴失控感，軀體感到緊張，害怕，恐懼，肌肉緊張，坐立不安，常常伴有出汗，胸悶，腹痛，心悸，呼吸困難，全是自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，病情突發(fā)突止，通常持續(xù)20-30 分鐘，很少超過1個小時。第一次發(fā)作的時候，患者非常擔(dān)心是身體出現(xiàn)了嚴(yán)重疾病，特別是心臟疾病的發(fā)作，具體有以下幾方面的癥狀:

1.心臟癥狀:有強(qiáng)烈的恐懼感以及瀕死感，心臟出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適感，表現(xiàn)為心慌，胸痛，胸悶，心動過速，心跳不規(guī)則等癥狀。

2.呼吸系統(tǒng)癥狀:呼吸氣短，憋喘等癥狀，有的患者瀕死感，可能會感到喘不上氣。

3.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:反復(fù)發(fā)作會導(dǎo)致出現(xiàn)植物神經(jīng)活動亢進(jìn)的癥狀，表現(xiàn)為頭痛，

我們?nèi)绾螒?yīng)對驚恐發(fā)作呢?

1.正視癥狀，不要逃避:在驚恐的初期癥狀面前，當(dāng)你試圖和驚恐較勁的時候，其實(shí)只能使自己更緊張，不如順其自然地接受，不管這些生理喚起多么不尋常或者讓你多么不舒服，你都不要驚慌焦慮，只需平靜地關(guān)注這些生理變化就行了。

2.需要進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，可以尋找朋友，親戚多聊天，也可以加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增加和別人的交往，避免自我封閉，也可以尋找專業(yè)醫(yī)師的幫助。

如果以上方法不能奏效，嚴(yán)重的影響正常生活。建議您盡快到精神科就診，接受規(guī)范治療。

駐馬店市第二人民醫(yī)院 時慧萍