首先，它應(yīng)該是稀疏的，而不是阻塞的。例如，可以教孩子們使用手機(jī)學(xué)習(xí)知識(shí)、查找信息和玩教育游戲。另一個(gè)例子是與孩子約好玩十分鐘手機(jī)，高效學(xué)習(xí)一小時(shí)，每天不超過(guò)一小時(shí)。探索手機(jī)的好奇心和欲望已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了知識(shí)探索上。

第二，是軟件使用的強(qiáng)制性管理?，F(xiàn)在很多軟件都有青少年健康模式，家長(zhǎng)可以控制孩子的手機(jī)并實(shí)施監(jiān)督。此外，大多數(shù)路由器都可以強(qiáng)制管理。您可以將手機(jī)的在線時(shí)間設(shè)置為僅在上課時(shí)間上網(wǎng)。

第三，通過(guò)時(shí)間管理，你可以設(shè)置孩子玩手機(jī)的時(shí)間，什么時(shí)候開(kāi)始玩，什么時(shí)候結(jié)束，玩多久。

第四，與老師和學(xué)校溝通，了解孩子每天上課的時(shí)間和課程。像手背一樣做。每天陪伴孩子完成一天的課程。課程結(jié)束時(shí)，收回手機(jī)，給孩子布置一些與學(xué)習(xí)相關(guān)的有趣作業(yè)，并與孩子一起完成。它不僅可以完成學(xué)業(yè)，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，不沉迷于手機(jī)。

第五，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，在孩子上課或陪同時(shí)盡量不要使用手機(jī)。專注于陪伴孩子并幫助他們完成家庭作業(yè)?；蛘吆秃⒆油嬗螒?、打掃房間等。不要讓孩子認(rèn)為手機(jī)比孩子更重要。

第六，家長(zhǎng)要保持良好的心態(tài)，不要急躁，不要輕易打罵孩子。了解更多教育孩子的好方法，鼓勵(lì)他們，讓他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀。

第七，讓家里的孩子有事做，轉(zhuǎn)移他們的注意力。當(dāng)孩子們沒(méi)事做的時(shí)候，他們自然想看電視和玩手機(jī)，所以我們需要讓孩子們有事做。在疫情期間，孩子們是陪伴最多的，所以我們?cè)诩依锖退麄兎窒硪恍┤蝿?wù)，或者一起做一些手工藝品，比如和他們玩樂(lè)高，學(xué)習(xí)剪紙，讓孩子們沉浸在這些東西帶來(lái)的樂(lè)趣中，自然不想玩手機(jī)。

第八，在周末或假日，帶孩子去附近人少的戶外場(chǎng)所放松。改變孩子的情緒，減少?zèng)_突。給孩子各種與春天有關(guān)的小任務(wù)，并陪伴他們完成。

駐馬店市第二人民醫(yī)院 栗曉白