白露身不露養(yǎng)生護(hù)四處

2022-09-09 08:39 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：白露不露，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。”過(guò)分貪食寒涼容易損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。白露前后應(yīng)該多曬后背，尤其是怕冷者。頭部受涼后極易頭疼，所以白露時(shí)節(jié)一定要注意護(hù)好頭部。白露節(jié)氣到來(lái)前后，一些涼鞋就不要再穿了，盡量穿一些球鞋，棉球鞋。

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，一場(chǎng)白露一場(chǎng)霜。”白露，是一年之中晝夜溫差最大的節(jié)氣，此時(shí)北半球日照時(shí)間變短，冷空氣活動(dòng)頻繁，秋風(fēng)颯颯，一夜涼過(guò)一夜。民間自古就有俗語(yǔ)：“白露身不露，寒露腳不露。白露不露，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。”再就是養(yǎng)生方面也要注意“護(hù)4處”！

護(hù)肚臍。白露節(jié)氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體了。這時(shí)天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應(yīng)該及時(shí)添衣加被。睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒，也容易誘發(fā)支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。過(guò)分貪食寒涼容易損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。尤其是別露肚臍！

護(hù)后背。古人云：“養(yǎng)陽(yáng)先暖背。”白露前后應(yīng)該多曬后背，尤其是怕冷者。再就是涼席也要撤掉了，以免寒邪入體。

護(hù)頭部。老話講：“頭為諸陽(yáng)之會(huì)。”頭部受涼后極易頭疼，所以白露時(shí)節(jié)一定要注意護(hù)好頭部。

護(hù)雙腳。“腳暖腿不涼，腿暖身不寒。”白露節(jié)氣到來(lái)前后，一些涼鞋就不要再穿了，盡量穿一些球鞋，棉球鞋。晚上堅(jiān)持用溫水泡腳15～30分鐘，水沒(méi)過(guò)腳腕，泡到身體微微發(fā)熱最好。泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，搓熱耳朵能有效補(bǔ)養(yǎng)腎氣。

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