普通群休中有高達(dá)13.3%的人在一生中會(huì)有某種程度社交恐懼癥，社交恐懼癥成為一種最常見的心理障礙。它通常多見于受教育程度不高丶單身和經(jīng)濟(jì)收入低的人，男女患該病的比例相同。過度躲避和敏感的下場(chǎng)就是可能患上惱人的社交恐懼癥！

在生活中，人們會(huì)接觸到各種不同的表情，來自迎面走來的路人，與你交談的熟人等。正常的人一般會(huì)容易記下贊許的表情，而社交恐懼癥患者則容易記下批評(píng)的。所以同樣是街上走了圈，正常人不會(huì)有太大的"收獲"，而社交恐懼癥的患者則帶回了無限的來自陌生人的"批評(píng)""憤怒"等等，盡管大多是他們自認(rèn)為的。比如有的女士死都不愿意出去逛街，因?yàn)榭傆X得這樣好像使自已暴露在所有人的目光下，渾身不自在，焦慮不安。有的男士在公共衛(wèi)生間小便時(shí)一定要等到旁邊沒有人，或者到一個(gè)單獨(dú)的小隔間，否則便尿不出來，他們有著"害羞的膀胱"。這些人在私底下做這些事沒有任何困難，只有在別人注意的時(shí)候，他們的行為才會(huì)發(fā)生障礙。這就是傳說中的社交恐懼癥！最常見的恐懼對(duì)象是在公共場(chǎng)所講話，包括與他人進(jìn)行簡(jiǎn)單的對(duì)話，還有害怕約會(huì)，害怕?lián)頂D的公共休息室，甚至害怕在他人面前寫字等等。社交恐懼癥和我們平時(shí)所說的害羞不同，你哪兒有人家那么羞澀啊！

患有社交恐懼癥的個(gè)體比未患該病的個(gè)體更容易患有抑郁癥或者躁狂癥，也容易有自殺的念頭。

社交恐懼癥的心理治療

1,系統(tǒng)脫敏療法：主要是讓患者緩慢的暴露于導(dǎo)致恐懼的刺激，同時(shí)通過心理的放松狀態(tài)來對(duì)抗恐懼的情緒，從而起到消除恐懼的目的。

2,滿貫療法：讓患者進(jìn)入最使其恐懼的情境中，一般可采用想象的方式，鼓勵(lì)患者想象讓其最恐懼的場(chǎng)面，在反復(fù)的恐懼刺激下，讓患者因?yàn)榻箲]緊張而出現(xiàn)心跳加劇、呼吸困難、面色發(fā)白等植物神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)虛弱、心臟病、高血壓以及承受力弱的患者禁止使用。

3,認(rèn)知行為療法：是通過改變思維信念和行為的方法來改變不良認(rèn)知，從而達(dá)到消除不良情緒和行為的方法。

所以當(dāng)出現(xiàn)社交恐懼癥，要注意及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)和克服。

駐馬店市第二人民醫(yī)院  余丹丹