長(zhǎng)時(shí)間站立之后，小腿會(huì)酸脹、沉重、乏力，小腿、腳踝、足部還會(huì)水腫，小腿處經(jīng)常抽筋等。

如果您有上面說(shuō)到的種種情況，那您可能患有下肢靜脈曲張。今天，就帶您了解下肢靜脈曲張。

什么叫下肢靜脈曲張？有哪些癥狀？

下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈過(guò)度擴(kuò)張和迂曲，是靜脈血液回流障礙引起的疾病。通常發(fā)生在從事長(zhǎng)期站立工作、體力勞動(dòng)者或有家族遺傳病史的人身上。表現(xiàn)為下肢表淺靜脈迂曲擴(kuò)張，局部成團(tuán)，像“蚯蚓”一樣，明顯凸出皮膚，曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀，患者會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、沉重、乏力和疲勞感。腳踝和腳背可出現(xiàn)輕微水腫，并發(fā)皮膚干燥、脫屑、瘙癢、色素沉著等癥狀。

生活中怎樣預(yù)防靜脈曲張？

1.日常注意多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或保持一種坐姿不動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間下垂肢體，休息時(shí)建議將腿墊高，幫助血液回流。勾腳和抬腿之類(lèi)的拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于下肢靜脈回流。

2.進(jìn)行增加小腿肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿束腰過(guò)緊的衣褲，避免增加腹壓。可以選擇鞋跟較低的鞋子和寬松的衣褲。保持合適的體重，減輕靜脈壓力。

3.對(duì)于高危人群，可通過(guò)穿醫(yī)用彈力襪預(yù)防下肢靜脈曲張；穿彈力襪治療，通過(guò)專(zhuān)業(yè)人員的測(cè)定確定壓力等級(jí)；對(duì)于反復(fù)發(fā)作下肢靜脈曲張患者，積極排查是否合并導(dǎo)致髂靜脈狹窄病變，積極尋找病因，預(yù)防靜脈曲張的反復(fù)發(fā)生。

（駐馬店市中醫(yī)院 劉洪）