河南省衛(wèi)生健康委提醒：生育健康好寶寶，做好備孕是關(guān)鍵。做孕前健康體檢，了解夫妻雙方身體健康狀況，評(píng)估妊娠風(fēng)險(xiǎn)；接受醫(yī)生咨詢(xún)建議，學(xué)習(xí)備孕知識(shí)和技能，針對(duì)夫妻雙方健康問(wèn)題，改變不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康生活方式，做好孕前準(zhǔn)備。

做好備孕，生育健康好寶寶

怎樣才能生一個(gè)健康的小寶寶？這成為不少準(zhǔn)備生育的夫婦的困惑。不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，生育健康好寶寶，做好備孕是關(guān)鍵。

第一步：健康體檢。男女雙方要進(jìn)行婦科及男科檢查；進(jìn)行血常規(guī)、血型、肝功能、超聲等輔助檢查，必要時(shí)進(jìn)行激素檢查和精液檢查。特殊人群還要進(jìn)行遺傳性疾病、傳染病及性傳播疾病、精神疾病及其他影響妊娠的疾病，如高血壓病、糖尿病、甲狀腺疾病等方面的檢查。了解雙方身體健康狀況，進(jìn)行妊娠風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 。

第二步：健康咨詢(xún)。根據(jù)妊娠風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果，有針對(duì)性地接受醫(yī)生健康咨詢(xún)建議。要適齡生育，避免大齡、低齡生育；要學(xué)會(huì)計(jì)算排卵時(shí)間，提高受孕幾率；要合理營(yíng)養(yǎng)、增補(bǔ)葉酸，管理體重，學(xué)會(huì)計(jì)算體重指數(shù)（體重Kg÷身高㎡），避免體重超重和消瘦；要接種風(fēng)疹、乙肝、流感、HPV及新型冠狀病毒等疫苗；患有影響妊娠的疾病，要遵醫(yī)囑治療，合理用藥；要改善工作和生活環(huán)境，避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)（如放射線(xiàn)、鉛等）；要戒煙戒酒、早睡早起、適量運(yùn)動(dòng)、積極樂(lè)觀，養(yǎng)成健康生活方式，改變吸煙、飲酒、熬夜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、怨天尤人等不良生活習(xí)慣和情緒，為未來(lái)的小寶寶提供良好的生活環(huán)境；必要時(shí)進(jìn)行染色體等遺傳性疾病篩查，做好相關(guān)準(zhǔn)備，按時(shí)孕期檢查、進(jìn)行產(chǎn)前篩查、避免出生缺陷及嚴(yán)重遺傳性疾病寶寶的出生。

準(zhǔn)備生育的夫婦做好了備孕準(zhǔn)備、掌握好受孕的時(shí)機(jī)，健康的小寶寶會(huì)如期開(kāi)心地和爸爸媽媽見(jiàn)面的 ，祝你們好孕，生育一個(gè)健康小寶寶！

（河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo)，鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院（河南省婦幼保健院）劉芙蓉）供稿）