阿爾茨海默病的預(yù)防方法

2022-06-24 08:51 來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：吸煙會引起腦供血不足，使腦細(xì)胞發(fā)生萎縮。要預(yù)防便秘。如果用鋁制的炊具或餐具盛放酸、堿性食物，會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人的反應(yīng)變得遲鈍，并會加快人體衰老，最終引發(fā)阿爾茨海默病。（駐馬店市第二人民醫(yī)院老年精神病男科劉巧麗）

阿爾茨海默病起病隱匿，不易被察覺，而且呈逐漸加重的趨勢，因而常被人誤以為是自然的衰老現(xiàn)象，直到癥狀嚴(yán)重時才去醫(yī)院診治。殊不知，如果早發(fā)現(xiàn)、早治療，可有望延緩阻止疾病的進(jìn)展。那我們?nèi)绾晤A(yù)防阿爾茨海默病呢？

1.要減少糖、鹽、油的攝入量。

2.要少飲或不飲烈性酒。

3.要吃富含膽堿的食物。

4.要吃含維生素B12的食物，如海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。

5.吃飯要吃七分飽，這樣能很好地保護(hù)消化系統(tǒng)。

6.要勤動腦。

7.不要吸煙。吸煙會引起腦供血不足，使腦細(xì)胞發(fā)生萎縮。

8.要積極參加體育活動。

9.吃食物時要多咀嚼。10.要預(yù)防便秘。11.要經(jīng)?；顒邮种?。12.盡量不使用鋁制餐具。如果用鋁制的炊具或餐具盛放酸、堿性食物，會使鋁元素游離出來污染食物。而人吃了被鋁離子污染過的食物，會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人的反應(yīng)變得遲鈍，并會加快人體衰老，最終引發(fā)阿爾茨海默病。

（駐馬店市第二人民醫(yī)院老年精神病男科劉巧麗）

責(zé)任編輯：付琳

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