老年人為什么常常失眠？

2022-05-06 08:51 來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：付琳

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摘要：此外，老年人深睡眠時(shí)間減少，部分70歲以上的老人深睡眠消失，因此睡眠質(zhì)量下降。日常生活中有很多原因能夠?qū)е吕夏耆耸?，希望老年人在平時(shí)生活中要多加注意，適當(dāng)參加一些社交活動(dòng)，對(duì)于一些可能導(dǎo)致失眠的疾病要積極進(jìn)行治療。

首先我們應(yīng)該知道什么是失眠?失眠是指相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿(mǎn)意的狀態(tài)。對(duì)失眠的焦慮，恐懼心理可使失眠形成惡性循環(huán)而致失眠加重和持續(xù)存在。失眠不單單是睡眠生理紊亂，也是一個(gè)心理紊亂過(guò)程。

老年人失眠的原因多種多樣。其一，老年人的生理機(jī)制，隨著年齡的增大，睡眠的數(shù)量和質(zhì)量在主觀和客觀上都發(fā)生了變化，入睡困難，易醒和白天嗜睡現(xiàn)象較多見(jiàn)。此外，老年人深睡眠時(shí)間減少，部分70歲以上的老人深睡眠消失，因此睡眠質(zhì)量下降。其二，身體原因，一些老年人有心腦血管疾病，包括肺部疾病，老年人在平躺以后會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短癥狀，久而久之可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。其三，所處的社會(huì)因素，一些老年人比較孤獨(dú)，甚至出現(xiàn)抑郁的情況，這些情緒的改變會(huì)導(dǎo)致老年人失眠，因此大家應(yīng)重視老年人的焦慮、抑郁狀態(tài)。

日常生活中有很多原因能夠?qū)е吕夏耆耸?，希望老年人在平時(shí)生活中要多加注意，適當(dāng)參加一些社交活動(dòng)，對(duì)于一些可能導(dǎo)致失眠的疾病要積極進(jìn)行治療。

（駐馬店市第二人民醫(yī)院老年精神科男病區(qū) 張欣）

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