帕金森病是一種常見的神經(jīng)功能障礙疾病，近年來，對北京、西安、廣州、濟(jì)南等大城市的流行病群調(diào)查結(jié)果顯示，在55~65歲的老人中，帕金森病的發(fā)病率為1%左右，65歲以上人群的發(fā)病率為2.1%左右。從周圍的普通老人，到數(shù)學(xué)家陳景潤、文學(xué)家巴金、拳王阿里都得過該病。因為對它的認(rèn)識還不夠清楚，它仍然籠罩著一層神秘的面紗。如何識別老年人是否患上了帕金森病呢？得了帕金森病，除了藥物以外，還有什么其他方法？

如何識別是否患上了帕金森??？

目前，我國的帕金森病患者人數(shù)已經(jīng)超過200萬，隨著我國老齡化加劇，帕金森病的患病率進(jìn)一步攀升。主要表現(xiàn)為患者動作緩慢，手腳或身體的其他部分震顫，身體失去了柔韌性，變得僵硬。帕金森病的病情一般不會自然緩解，如果不經(jīng)治療病情進(jìn)展往往較迅速，5~10年后就會嚴(yán)重影響生活，最終絕大部分帕金森病患者的活動都局限于家中、病榻上，生活質(zhì)量急劇下降。

許多老年人在出現(xiàn)肢體抖動、動作緩慢等帕金森病的典型癥狀時，常將其歸因于“年紀(jì)大”的緣故，沒有引起重視，也沒有及時去醫(yī)院就診，任由疾病發(fā)展。因此，早期發(fā)現(xiàn)帕金森病顯得特別重要?？焖僮R別老年人是否患上了帕金森病，試試這套國際通用的自測題——

1.你從椅子上起立有困難嗎？

2.你寫的字是否比以前小了？

3.是否有人說你的聲音比以前??？

4.你走路容易跌倒嗎？

5.你的腳是不是有時突然像粘在地上一樣抬不起來？

6.你的表情是否沒以前那么豐富？

7.你的胳膊或者腿顫抖嗎？

8.你自己系扣子困難嗎？

9.你走路時是否腳拖著地走小步？

每個問題如果回答“是”就計1分，如果超過3分，建議你馬上到醫(yī)院，找有經(jīng)驗的醫(yī)生通過體檢、CT等方式做進(jìn)一步檢查，早發(fā)現(xiàn)，才能早治療。

帕金森病是如何進(jìn)展的？

帕金森病發(fā)展緩慢，進(jìn)行性加重。生存期一般為10~30年。合理的治療可以讓患者保持工作或照顧自己幾年甚至幾十年的能力。到目前為止，帕金森病還不能得到治愈。晚期帕金森病患者大多因全身僵硬而臥床不起。藥物治療是帕金森病的主要治療方法。除了改善帕金森病的癥狀外，一些藥物治療方法還具有一定的神經(jīng)保護(hù)作用，可以延緩疾病的進(jìn)展。

“克服”帕金森病，推薦的康復(fù)運(yùn)動

保持各個關(guān)節(jié)的活動度，維持相對好的姿勢和步態(tài)，延長獨(dú)立生活能力。具體康復(fù)方法如下：

1.頭部運(yùn)動：患者端坐位，頭由中立位緩慢向后仰至最大幅度，然后慢慢向前低頭至最大幅度，頭于中立位向右后方看于最大幅度，然后緩慢向左后方看，各重復(fù)10次；頭由中立位緩慢向右肩上靠至最大幅度，然后再緩慢向左肩靠至最大幅度，重復(fù)10次；

2.表情訓(xùn)練：練習(xí)時最好對著鏡子做，鼓起臉頰并慢慢做吹氣練習(xí)，重復(fù)10次；噘嘴和咧嘴練習(xí)，重復(fù)10次；下頜張開、閉上，重復(fù)10次；

3.上肢和肩部的鍛煉：患者端坐位，兩臂伸直分別從體前和體側(cè)上舉至頭頂上并堅持10秒鐘，雙手伸直，背后相扣，往后拉至最大幅度并堅持10秒鐘；兩臂伸直，從前向后和從后向前在體側(cè)進(jìn)行環(huán)繞運(yùn)動，反復(fù)10次；

4.手指訓(xùn)練：患者伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌，一只手抓住另一只手的手指向手背方向掰壓，將手心放在桌面上，盡可能使手指接觸桌面，反復(fù)做握拳和伸指的動作；

5.平衡協(xié)調(diào)鍛煉：患者中立位，雙腿分開與肩同寬，向左右前后移動重心平衡訓(xùn)練；患者單腿交替負(fù)重站立平衡訓(xùn)練；患者軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn)，并使上肢隨之進(jìn)行大的擺動平衡訓(xùn)練；

6.步態(tài)訓(xùn)練：要求患者雙眼直視前方。身體直立。起步時足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時做前后擺動；

7.作業(yè)訓(xùn)練：要求患者積極參與日常生活，減少他人的幫助，獨(dú)立完成如穿脫衣服、進(jìn)食、洗澡、大小便等基本日?；顒?。(市中醫(yī)院老年病科李文濤)