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首頁(yè) 衛(wèi)計(jì)·健康 健康養(yǎng)生

健康生活離不開良好的睡眠

2022-03-18 17:10 來(lái)源:駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:高元元
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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及生活方式的改變,各種睡眠障礙性疾患日益成為一個(gè)突出的醫(yī)療及公共衛(wèi)生問(wèn)題而得到人們的關(guān)注。人的一生大約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò),像進(jìn)食、飲水一樣,睡眠也是人類不可或缺的基本生命活動(dòng)之一。睡得好是健康的標(biāo)志,而睡眠障礙則嚴(yán)重影響生活質(zhì)量、降低工作效率。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問(wèn)題。中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果,我國(guó)成年人睡眠障礙發(fā)生率為38.2%。

偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào),長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶障礙和工作力能力下降等嚴(yán)重后果。此外,失眠與軀體疾病關(guān)系密切,睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降,抗病和康復(fù)疾病的能力低下,并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,如心血管、腦血管、高血壓等。也有研究表明,手術(shù)后的病人如睡眠不好,傷口愈合的時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)。兒童如患有嚴(yán)重睡眠不足,可影響其身體發(fā)育,因?yàn)樵谒邥r(shí),特別是在深睡期,兒童腦內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素最多,這是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。

睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題,對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大,但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。根據(jù)2005年出版的國(guó)際睡眠疾病分類,外在或內(nèi)在因素導(dǎo)致的睡眠疾病達(dá)90余種,其中最常見者如失眠、睡眠呼吸暫停綜合征在國(guó)人中的患病率均很高。一些少見睡眠疾患如發(fā)作性睡病等也逐漸被認(rèn)識(shí)。在國(guó)際上,經(jīng)過(guò)二十多年的發(fā)展,一門新興的邊緣交叉學(xué)科——睡眠醫(yī)學(xué)已經(jīng)形成并逐漸發(fā)展壯大。近年來(lái),無(wú)論在基礎(chǔ)研究領(lǐng)域還是學(xué)科建設(shè)方面均取得了較大進(jìn)展。

我院于2020年7月成立睡眠醫(yī)學(xué)中心,隨著人們對(duì)睡眠質(zhì)量的重視,因睡眠障礙前來(lái)咨詢和治療的患者日益增多,不少患者通過(guò)精神科醫(yī)師的治療,睡眠得到了明顯改善,生活質(zhì)量顯著提高。

駐馬店市第二人民醫(yī)院     黃小振

責(zé)任編輯:高元元

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