小米南瓜粥
食材：小米100克、南瓜300克
做法：首先，將南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘。然后，準(zhǔn)備半瓶開水，倒入電飯鍋，下小米煮30分鐘。煮小米時，用攪拌機(jī)將南瓜打成泥。30分鐘后，鍋中加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可。中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
功效：小米南瓜粥具有豐富的營養(yǎng)，非常適合老年人。小米南瓜粥還有解毒的作用，能消除一些體內(nèi)的毒素和吸收體內(nèi)重金屬物質(zhì)，清除人體里的有毒物質(zhì)，使你的身體達(dá)到好的狀態(tài)。小米南瓜粥對胃病患者也有好處，能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化，是非常開胃的粥類。 （梅仕）
責(zé)任編輯：高元元
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