人體脾對應(yīng)土，脾為萬物生化之源，腎為先天之本，脾為后天之本。健脾培土是維持生命過程的重要基礎(chǔ)。人體氣機(jī)升降過程中，脾為中轉(zhuǎn)的樞紐，左右著人體臟腑的氣機(jī)升降。歷代養(yǎng)生專家都將健運(yùn)脾土作為維持人體生命活動(dòng)的主要環(huán)節(jié)。中醫(yī)重視脾土，就是 重視胃氣，認(rèn)為有脾氣則生，無胃氣則死。著名的補(bǔ)土派李東垣的《脾胃論》就是 說明脾土在生命過程中的重要意義。土型人的脾土功能非常旺盛，食欲好，消化吸 收功能好，后天得養(yǎng)充分、從小到大長的都比較壯實(shí)，如果能節(jié)制食欲，保護(hù)好脾土，將會(huì)健康長壽，精力過人。如果食用過多肥甘厚膩、酸、甜食物，反而會(huì)使?jié)?氣通于脾，而積濕生痰，“頑痰生怪病”，“百病皆由痰作祟”，甚至造成猝死，由于自身的飲食不當(dāng)衍生痰濕病態(tài)體質(zhì)。

土型人如果食用過多肥甘厚膩、酸、甜、涼的食物，就會(huì)積濕 生痰，造成痰濕體質(zhì)。所以土型人要食不過飽，早晨吃的像皇帝，中午吃的像地主，晚上吃的像乞丐，晚上是潛陽的時(shí)候，土型人由于脾的運(yùn)化功能太強(qiáng)，晚上吃進(jìn)去的食物更容易形成痰濕。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，中醫(yī)有兩句話叫做“百病皆由 痰作祟”，“頑痰生怪病”所以痰濕重的人容易患有以下疾?。?/p>

糖尿病：身體長期儲存過多半成品的水谷津液（西醫(yī)稱其為糖原），就會(huì)損害運(yùn)化 代謝系統(tǒng)(西醫(yī)稱其為胰島功能)，造成消渴癥（糖尿?。?。

高血壓：痰濕瘀滯、循環(huán)系統(tǒng)不暢，進(jìn)而形成瘀血體質(zhì)，造成高血壓、腦卒中、冠 心病、心肌梗死等疾病的發(fā)生。

高血脂、脂肪肝：痰濕還會(huì)造成血粘稠度增高，進(jìn)而血脂增高，血液將痰濕帶入肝 臟后，又形成脂肪肝，嚴(yán)重的導(dǎo)致肝硬化。

月經(jīng)不調(diào)：女人痰濕過重、身體過胖，會(huì)導(dǎo)致沖任不調(diào)，形成月經(jīng)不調(diào)，甚至閉 經(jīng)。這種類型的月經(jīng)不調(diào)，如果不能解除痰濕很難治愈。

咽喉炎：痰濕體質(zhì)的人產(chǎn)生慢性咽喉炎，應(yīng)以健脾、理氣、化痰為主。 重度肥胖癥：痰濕不斷的在皮下組織積滯，久而久之會(huì)形成過度肥胖，同時(shí)大量消 耗元?dú)?，造成肥兒不壯、身體臃腫、氣喘吁吁。

痤瘡：痰濕重的人多為油性皮膚，油性皮膚會(huì)造成囊腫型的痤瘡，會(huì)破壞皮膚的結(jié) 構(gòu)，產(chǎn)生坑坑洼洼的斑痕，嚴(yán)重的會(huì)破相。 腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)退變：痰濕體質(zhì)的人體重較重，造成腰椎、膝關(guān)節(jié)超負(fù)荷承 載，長期受擠壓，就會(huì)造成腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)退變。

日常保健和治療： 痰濕體質(zhì)的成因和先天遺傳或后天吃得太好、太油膩等有關(guān)。這種體質(zhì)的人不少是單位領(lǐng)導(dǎo)，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平時(shí)偏愛甜食、肉 食，喜歡睡覺，不喜歡運(yùn)動(dòng)。在日常保健和治療中，要掌握兩個(gè)原則：一是從脾胃入手，中醫(yī)認(rèn)為“脾是生痰之源”，“腎為先天之本，脾為后天之本”，對痰濕體質(zhì)的 人來說，本病皆由脾胃而生，所以建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化 痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。二是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，痰濕體質(zhì)為酸性體質(zhì)，要少食酸性食物，如碳酸飲料、醋、酸性水果，可適當(dāng)食用一些堿性和辛辣的食物，如麻辣燙、姜、蘿卜等。記住兩句諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜， 不勞醫(yī)生開藥方”、“床上蘿卜床下姜，夜晚生姜賽砒霜”。

駐馬店市第二人民醫(yī)院  中西醫(yī)結(jié)合科 李剛