十月懷胎，一朝分娩，寶媽們經(jīng)過漫長難挨的孕期后，還要面對生完孩子的心里不寧,擔(dān)心害怕，擔(dān)心小寶寶的身心健康,擔(dān)心自己不能做個好母親,擔(dān)心不能更好的回歸職場。

事實上,產(chǎn)后抑郁癥非常常見，但是有相當(dāng)一部分人對此沒有認(rèn)識,產(chǎn)后抑郁癥不僅會影響寶媽媽,還會影響家庭的幸?？鞓? 二胎媽媽與一胎媽媽相比,更容易得產(chǎn)后抑郁癥,很多人覺得生二胎各方面都有經(jīng)驗,怎么還能得產(chǎn)后抑郁呢，實際上二胎母親的生理激素水平與第一胎相比變化明顯，還要照顧到大寶的情緒變化和日常生活，更容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)。

但是產(chǎn)后抑郁癥并不可怕,親人及寶媽媽本身一定要及時地調(diào)整，它的主要表現(xiàn)為：

1，情緒低落:產(chǎn)后抑郁癥最常見的癥狀就是心理很容易消沉,孕婦很容易抽泣,常常憂心忡忡,總覺得別人不能了解自己。極易心煩,煩躁不安,焦慮,缺乏動力,常常因為一點小事而生氣。孕婦的時候心態(tài)完全是消沉的,正中心態(tài)會有轉(zhuǎn)好,但是很快就會越來越抑郁癥。

2，胃口差:如果孕婦剛生小寶寶后食欲不佳,胃口差,要注意是否是抑郁癥。失眠、睡眠質(zhì)量不好、大白天容易疲倦、困倦。便秘的癥狀有時也會出現(xiàn)。

3、降低思維能力,降低記憶力;

4、對于小寶寶過于擔(dān)心或者擔(dān)心自己照顧不好小寶寶,有時候也會討厭小寶寶,甚至不想養(yǎng)小寶寶。

那么如果有產(chǎn)后抑郁了我們應(yīng)該怎么做呢?

1、自我調(diào)節(jié):除自身調(diào)節(jié)情緒外,寶媽們要學(xué)會向親人及其朋友傾吐自己的工作壓力和心理,產(chǎn)后抑郁癥患者可自行調(diào)整,而產(chǎn)后抑郁患者也可自行調(diào)整自己的情緒,學(xué)會適當(dāng)?shù)叵蚣胰思捌浼胰藘A訴工作壓力和心情,讓家人心情舒暢,心情舒暢。

2、找醫(yī)生幫助:當(dāng)病情較重時,寶媽媽要去找醫(yī)生尋求幫助,并在醫(yī)生的建議下進(jìn)行藥物治療或應(yīng)用其他治療方法。

3、家人必須關(guān)心寶媽媽的心態(tài),立即對寶媽媽進(jìn)行安慰和安慰,盡量照顧小寶寶,減少媽媽的壓力。

孩子在生產(chǎn)前,對母親的關(guān)心更多,生產(chǎn)后,大家多照顧孩子,人們忽略了,媽媽們也需要特別照顧.特別是許多女性,在生產(chǎn)后,壓力突然間增加,心理上的胡思亂想,加上擔(dān)心照顧不好孩子,各種想法擠在一起,很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥癥狀,如果母親自己或家人不知道,有可能會因為病情惡化而影響以后的生活和工作。

駐馬店市第二人民醫(yī)院 李瑩瑩