隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也應(yīng)運(yùn)而生，這其中就有一個(gè)新的詞匯：空心病。空心病是價(jià)值觀缺陷導(dǎo)致部分人心理障礙，由北京大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任徐凱文提出。對(duì)于這個(gè)新詞，可能很多人對(duì)它還不太了解，今天我們就來(lái)聊聊空心病。

空心病的表現(xiàn)：

1.從癥狀上來(lái)講它可能是符合抑郁癥診斷的。

2.他們會(huì)有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無(wú)意義感。

3.通常人際關(guān)系是良好的。

4.對(duì)生物治療不敏感，甚至無(wú)效。

5.有強(qiáng)烈的自殺意念。

6.通常這些來(lái)訪者出現(xiàn)這樣的問(wèn)題已經(jīng)不是一兩天。

7.最后，傳統(tǒng)心理治療療效不佳等。

而造成這些表現(xiàn)的最主要原因是：缺乏支撐其意義感和存在感的價(jià)值觀。為什么要學(xué)習(xí)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)最重要的東西是什么?為什么要活著?他們覺(jué)得現(xiàn)在活著只是按照別人的邏輯活下去而已，他們不知道為什么活下去，活著的價(jià)值和人生的意義是什么? 找不到這些問(wèn)題的答案。

預(yù)防方法

首先，重點(diǎn)重塑價(jià)值觀。有專家認(rèn)為，治療空心病，價(jià)值觀培養(yǎng)是根本，它對(duì)人有非常重要的支持作用，一個(gè)人知道自己是誰(shuí)，什么是對(duì)，什么是錯(cuò)，就能知道自己想做什么，從而發(fā)現(xiàn)生命的意義。

其次，家庭教育引導(dǎo)孩子健全發(fā)展。父母是孩子最重要的老師，也是孩子人格形成的塑造者，不要過(guò)分寵溺孩子，應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的德行，鼓勵(lì)孩子多與同齡人一起玩耍，在游戲中學(xué)會(huì)尊重規(guī)則，懂得分享，理解別人，進(jìn)而完善自己的社會(huì)互動(dòng)能力。

最后，學(xué)校教育注重德智體美勞全面發(fā)展。專家表示，以分?jǐn)?shù)為主要衡量標(biāo)準(zhǔn)的教育模式很容易抹殺掉孩子的興趣。有些學(xué)校甚至為了便于管理，讓學(xué)生留相同的發(fā)型、穿一樣的校服，這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生失去自我意識(shí)。專家強(qiáng)調(diào)，自我意識(shí)的塑造，能讓青少年懂得自己是誰(shuí)，并學(xué)會(huì)自我管理，懂得約束和克制。

年輕人是社會(huì)的影子，他們的空心病，不單單是他們自身的個(gè)人問(wèn)題，或者家庭問(wèn)題，更是社會(huì)問(wèn)題。那么怎樣保持心理健康?下面一起來(lái)看看。

保持心理健康的方法：

1、保持樂(lè)觀的情緒。要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，在工作上要不斷創(chuàng)造，在進(jìn)取中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂(lè)趣。

2、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂(lè)的情緒體驗(yàn)。

3、要有廣泛的愛(ài)好。比如收藏、體育、旅游、音樂(lè)等，全身心地投入其中，享受其間的樂(lè)趣，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。

4、保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長(zhǎng)，如果仍保持一顆童心，對(duì)任何事物都有一種好奇，不論對(duì)知識(shí)更新，還是對(duì)身心健康都有好處。

5、學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系。隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來(lái)的困惑和壓力，保持心理健康。

如果您或者您身邊的人有這方面的困擾，可以去咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生！

駐馬店市第二人民醫(yī)院 曹文娟