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該吃吃 該喝喝 啥事別往心里擱

2022-02-11 09:00 來(lái)源:駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯:付琳
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摘要:有時(shí)候就是聽(tīng)見(jiàn)了,也是左耳朵聽(tīng),右耳朵扔,過(guò)后就忘。心理健康,決定壽命。雜食者,營(yíng)養(yǎng)也。食品種類(lèi)越雜,營(yíng)養(yǎng)素就越豐富,營(yíng)養(yǎng)素越豐富,身體就越健康,身體越健康,就越能長(zhǎng)壽。蜂蜜泡核桃,營(yíng)養(yǎng)更勝一籌。第五,老夫老妻互幫互愛(ài)的事兒不會(huì)忘,其他雜事兒不往心里擱,這是老年人的最好心情。

趙付友

2022年春節(jié),我給西平縣五溝營(yíng)鎮(zhèn)南街村王炳文老人拜年,聊到當(dāng)前老年生活,我和王老師有以下對(duì)話:

問(wèn):今年高壽?

答:稱(chēng)不上高壽。人的自然壽命是120歲,過(guò)了這個(gè)年我才93歲,老伴91歲,還年輕著哩!

問(wèn):能活到這個(gè)年齡段就很不容易了,您有啥經(jīng)驗(yàn)呀?

答:啥經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,只知道“該吃吃,該喝喝,啥事別往心里擱”。這是“瞎貓逮個(gè)死老鼠”,不算啥經(jīng)驗(yàn)。

問(wèn):“該吃吃,該喝喝”都吃啥,喝啥?

答:啥都吃,都少吃,注意安全。俺孫女給俺買(mǎi)的新疆栆,還有蜂蜜,醫(yī)生說(shuō),吃這些食品對(duì)身體有好處,俺堅(jiān)持天天吃。早晨,往稀飯鍋里放些大栆和紅薯(或南瓜、土豆、紅薯干)等一起熬。把核桃砸開(kāi),取出核桃仁,掰碎后泡在蜂蜜里,一次泡一茶缸,往稀飯碗里放一些,吃起來(lái)又香又甜又可口,吃后身體還健康。

問(wèn):你最近心里都考慮些啥事兒呀?

答:耳朵聾,忘性大,啥事都不考慮。有時(shí)候就是聽(tīng)見(jiàn)了,也是左耳朵聽(tīng),右耳朵扔,過(guò)后就忘。干脆,無(wú)論什么事兒,都是不管不問(wèn),不打聽(tīng),不議論??墒牵冶成习W了,讓老伴給我撓撓,她背上上癢了,我給她撓撓,兩人都舒服,這些事兒永遠(yuǎn)不會(huì)忘。

我將這份訪談錄送給一位中醫(yī)師,讓他進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。他的評(píng)語(yǔ)是:

第一、整個(gè)談話充滿(mǎn)著樂(lè)觀情緒。樂(lè)觀,能使人健康長(zhǎng)壽。能不能長(zhǎng)壽,身體健康起重要作用,但是,它不起決定作用,起決定作用的是心理健康。心理健康,決定壽命。

第二,以自然壽命為標(biāo)準(zhǔn)衡量現(xiàn)實(shí)年齡,說(shuō)明他們心中有長(zhǎng)壽目標(biāo)。目標(biāo),是人生的方向,也是人生的動(dòng)力,都能激發(fā)生命活力,戰(zhàn)勝疾病。

第三,“啥都吃”,就是雜食。雜食者,營(yíng)養(yǎng)也。食品種類(lèi)越雜,營(yíng)養(yǎng)素就越豐富,營(yíng)養(yǎng)素越豐富,身體就越健康,身體越健康,就越能長(zhǎng)壽。

第四,核桃、大棗、蜂蜜,都是高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品。俗話說(shuō),“兩個(gè)核桃五個(gè)棗,勝過(guò)靈芝草,堅(jiān)持天天吃,不往醫(yī)院跑。”蜂蜜泡核桃,營(yíng)養(yǎng)更勝一籌。

第五,老夫老妻互幫互愛(ài)的事兒不會(huì)忘,其他雜事兒不往心里擱,這是老年人的最好心情。心情好,一切都好,心靜壽自高。

責(zé)任編輯:付琳

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