專家為“四高”人群 春節(jié)飲食支招
摘要:“四高”人群可在春節(jié)期間煲“健脾消滯降脂方”當茶飲:神曲30克、山楂15克、麥芽30克、內(nèi)金15克、谷芽30克、陳皮10克、薄荷5克。其中,麥芽可消面食導(dǎo)致的積食,谷芽可消谷食導(dǎo)致的食滯,山楂可消肉食導(dǎo)致的食滯,神曲可健胃消食,煲好前5分鐘加入陳皮、薄荷,有行氣醒脾的功效。
春節(jié)即將來臨,又到了大快朵頤的時候,對于“四高”人群(即高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖人群)如何既能享受美味又不折損健康?專家來為您支招。
專家指出,其實“管住嘴”并不是什么都不能吃,比如高尿酸患者要少吃內(nèi)臟、海鮮、豆類、菇類等食物,高血壓人群要少吃煎炸、燥熱的食物,高血脂人群要少吃油膩及過甜食物等,高血糖人群要少吃南瓜、地瓜、稀飯、水果、甜品。
另外,“四高”人群還要盡量少飲酒??茖W(xué)選擇食材及合理搭配食品也很重要,如甜瓜排骨湯,對于高血壓、高血脂、高血糖患者來說就不失為一道好湯。
其實,這些所謂禁忌的食物并非“毒藥”,如果實在想吃,少吃一點兒也沒問題。
“四高”人群可在春節(jié)期間煲“健脾消滯降脂方”當茶飲:神曲30克、山楂15克、麥芽30克、內(nèi)金15克、谷芽30克、陳皮10克、薄荷5克。其中,麥芽可消面食導(dǎo)致的積食,谷芽可消谷食導(dǎo)致的食滯,山楂可消肉食導(dǎo)致的食滯,神曲可健胃消食,煲好前5分鐘加入陳皮、薄荷,有行氣醒脾的功效。
(摘自網(wǎng)絡(luò))
責(zé)任編輯:付琳
查看心情排行你看到此篇文章的感受是:
版權(quán)聲明:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:駐馬店網(wǎng)”的所有作品,均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺和個人,不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益,否則,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日報報業(yè)集團法律顧問單位:上海市匯業(yè)(武漢)律師事務(wù)所
首席法律顧問:馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店網(wǎng))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其他媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如其他個人、媒體、網(wǎng)站、團體從本網(wǎng)下載使用,必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”,并自負相關(guān)法律責(zé)任,否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權(quán)的作品,請與我們?nèi)〉寐?lián)系,我們會及時修改或刪除。
網(wǎng)友評論