如何預(yù)防心梗
心肌梗塞就是心臟缺氧，心臟缺氧導(dǎo)致血液凝固，血液無法將氧氣輸送到腦部，就會造成腦死亡。搶救的黃金時間只有三十秒鐘。-心肌梗塞發(fā)生前一、兩個月通常都會有胸悶現(xiàn)象，時好時壞，病發(fā)前的一、兩天會感到特別累，感覺很悶，這時候就要特別注意了。
預(yù)防心肌梗塞要做到以下六點：
方法一：日常生活中絕對不搬抬過重的物品；
方法二：做到精神放松；
方法三：平時要適度鍛煉；
方法四：不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡 水溫最好與體溫相當(dāng)。冠心病較嚴重的病人應(yīng)在他人幫助下進行洗澡；
方法五：遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當(dāng)加服擴冠藥物進行保護；
方法六：冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要，所以要做好日常保護。
營養(yǎng)與飲食對心肌梗塞的預(yù)防也很重要。要取得良好的預(yù)防效果，在飲食方面要做到：
1、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、燕麥、燕麥麩及糙米糠中；
2、盡量減少維生素D的攝?。?/p>
3、勿喝酒及咖啡；
4、勿食紅肉、精致調(diào)味品；
5、可以適當(dāng)補充以下營養(yǎng)素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽堿、卵磷脂及肌醇等。
(駐馬店市第二人民醫(yī)院 羅倩)
責(zé)任編輯：高元元
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