“凍結(jié)肩”是怎么回事？
摘要：功能鍛煉是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法。也可采用局部推拿、按摩、被動(dòng)與主動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，這多為醫(yī)生做康復(fù)手法，以被動(dòng)活動(dòng)的形式輔助患者做治療，此過程可采用輕柔牽伸訓(xùn)練，熱敷治療，外加口服非甾體類抗炎藥和非麻醉性鎮(zhèn)痛藥，效果會(huì)更好一些。
凍結(jié)肩，又稱肩周炎、凝肩、五十肩，好發(fā)于50歲左右的人群，女性比男性多，是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織病變引起肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)障礙。它是一種具有自愈性的疾病，自然病程一般是一年半左右，但是肩關(guān)節(jié)功能自然恢復(fù)比較困難，大約60%的病人遺留肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。所以肩關(guān)節(jié)的康復(fù)治療至關(guān)重要，對(duì)抗此病，目的在于使肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生的病變歸于正常，將關(guān)節(jié)粘連打開，并預(yù)防之后再次黏連。
功能鍛煉是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法。這需要持之以恒，以自我鍛煉為主。臨床常用3個(gè)動(dòng)作：
1）自動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)：即用健側(cè)手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反復(fù)作按摩運(yùn)動(dòng)30次。
2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，即將病側(cè)上肢向前高舉、向?qū)绺吲e、向后旋至對(duì)肩的肩胛部、將手在胸前做圈形旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作各30次。
3）肩肢上舉運(yùn)動(dòng)，即預(yù)先在墻或樹干上作好標(biāo)度，然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉，使手指觸到自定的標(biāo)度，連續(xù)做30 次。
3 項(xiàng)共做肩部活動(dòng)180 次。如能忍痛堅(jiān)持，緩慢漸進(jìn)，堅(jiān)持鍛煉1 個(gè)月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病殘和盡快恢復(fù)功能。
也可采用局部推拿、按摩、被動(dòng)與主動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，這多為醫(yī)生做康復(fù)手法，以被動(dòng)活動(dòng)的形式輔助患者做治療，此過程可采用輕柔牽伸訓(xùn)練，熱敷治療，外加口服非甾體類抗炎藥和非麻醉性鎮(zhèn)痛藥，效果會(huì)更好一些。(市第二人民醫(yī)院 鐵偉)
責(zé)任編輯：高元元
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