相對輕松的后現(xiàn)代心理治療方法有什么特點

2021-04-08 16:12 來源：駐馬店網(wǎng) 責任編輯：徐明霞

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摘要：傳統(tǒng)心理治療如同第一代經(jīng)典抗精神病，有效副作用也不小，回歸新潮，當代的現(xiàn)實主義療法一般會很快地將焦點定位在個體那令人失望的人際關系或其人際關系的匱乏上——這些往往是來訪者問題的源頭。

駐馬店市第二人民醫(yī)院付珂敬

心理治療方法門類繁多，有人用認識撬動新天地，有人借精神分析挖掘新地基，心情不好的時候我們擼擼貓也是一種舒緩方式，哪怕唱支高歌給山聽，亦或是煙熏酒侵解燃眉之急。回歸到臨床中，面對大批量心理訴求時，怎么在不內(nèi)陷的同時又能蜻蜓點水激起一湖漣漪？傳統(tǒng)心理治療如同第一代經(jīng)典抗精神病，有效副作用也不小，回歸新潮，當代的現(xiàn)實主義療法一般會很快地將焦點定位在個體那令人失望的人際關系或其人際關系的匱乏上——這些往往是來訪者問題的源頭。

來訪者可能會抱怨一些問題，比如：無法獲得一份工作、學業(yè)成績不良或者是無法獲得滿意的人際關系。治療師并不會將時間花費在聽取來訪者的抱怨、責怪以及批評上，因為在我們的行為系統(tǒng)中，這些都是最無效的行為。治療師并不關注來訪者的那些自我挫敗性的綜合行為，因此這些自我挫敗性的綜合行為并不會出現(xiàn)在治療過程之中。

一位被人際關系困擾的中年公務人員長期糾結于紛繁復雜的人際關系，難以應對自如，在簡單門診診療后建議住院進行系統(tǒng)現(xiàn)實心理療法的應用，通過8次40分鐘的深入交流，來訪者坦然接受自己的不足，學會木桶原理的應用，不刻意發(fā)揮自己的長處，接納自己的短板，做到不迷失自己又能張弛有度地對待他人，生活步入正軌。

總得來說，幾乎所有的癥狀都始于令人不滿的人際關系現(xiàn)狀，無論人們是痛苦或是抑郁，他們都會認為自己的遭遇純粹都是偶然。他們不愿意接納現(xiàn)實：自己的苦痛是自己選擇的綜合行為導致的。治療師會盡量少探討癥狀，因為只要來訪者需要用這些癥狀來處理那些令自己不滿的人際關系和基本需求滿足過程受阻的問題，這些癥狀就會一直持續(xù)下去。通過聚焦當前的問題——尤其是那些和人際關系有關的問題，治療時間可以得到大幅度的縮短。

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