駐馬店市第二人民醫(yī)院 趙云東

人們通常因?yàn)槿狈贤ā⒆运?、不誠(chéng)實(shí)、嫉妒、不信任、過分要求完美、缺乏了解與尊重、缺乏變通、態(tài)度冷漠等因素，而破壞了互愛關(guān)系的持續(xù)與成長(zhǎng)。建立互愛關(guān)系的基本要件是：彼此溝通、真誠(chéng)相待、寬大為懷、歡笑與共、超越嫉妒、相親相愛。不僅夫妻、情侶之間需要以這些為基礎(chǔ)，家人間、朋友間以及一般人際相處也需要把握這些原則。

現(xiàn)如今，年輕人最大的抱怨之一是他們雖然擁有許多物品、金錢和肉體的慰藉，卻失去了親密的溝通。他們?nèi)狈徽劊棺约翰恢朗裁磿r(shí)候犯下錯(cuò)誤，并常常覺得自己與所愛的人之間的真正溝通并沒有很大的價(jià)值。

如果你希望以互愛關(guān)系建立人際關(guān)系，那么請(qǐng)嘗試如下：

1.彼此溝通：通過你的言語、動(dòng)作和姿勢(shì)，表達(dá)出你愛他；在工作中獲得成就時(shí)要贊許他，當(dāng)失敗時(shí)不要輕視他，要安慰他；要讓他知道你什么時(shí)候心情不好，什么時(shí)候寂寞需要陪伴；當(dāng)你高興時(shí)，要將愉快的想法和感情表達(dá)出來，與他共享。

2.真誠(chéng)相待：健全而持久的關(guān)系必須建立在坦誠(chéng)真實(shí)的基礎(chǔ)上，能夠相信我們所愛的人以及愛我們的人對(duì)我們是真心誠(chéng)意的，聰明人無論對(duì)于家人還是朋友，均相互信任和關(guān)愛。一些人可能覺得，“不知道”總比去面對(duì)知道真相后帶來的焦慮痛苦好；還有一些人希望別人以柔和的方式告訴他真話。我們經(jīng)常把真實(shí)與“殘酷的現(xiàn)實(shí)”相提并論，其實(shí)并不見得，真相可以用溫和方式表達(dá)，如“這件事如果你能直接告訴家里人，可能比藏著掖著更好，但這只是我個(gè)人看法罷了”。

3.寬大為懷：寬恕最大的源泉來自愛，有了愛，我們才能把犯錯(cuò)者當(dāng)作有價(jià)值的人看待。別人傷害了我們，的確是難以寬恕，尤其當(dāng)我們是無辜的，而且對(duì)方的行為毫無理由的時(shí)候。我們?yōu)槭裁磻?yīng)該寬恕并忘記？我們寬恕，是因?yàn)椴粚捤∫冻龈蟮拇鷥r(jià)。心存怨恨，尋求報(bào)復(fù)，都是于己有害的，而且一無所得，既不能滿足我們，也不能愈合我們的傷口。那樣只會(huì)阻擋我們前進(jìn)以及重新開始，使我們心生猜疑，再難以信任別人。能夠真正寬恕人與被人寬恕的時(shí)候，是個(gè)人最快活的時(shí)刻。