【公益講座回顧】你好，壓力

2021-03-30 11:00 來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：楊主任結(jié)合實(shí)際的心理咨詢與治療實(shí)踐，詳細(xì)講解了什么是壓力、怎樣識(shí)別與評(píng)估壓力、怎樣看待和管理壓力，常用的心理壓力調(diào)節(jié)方法，比如認(rèn)知調(diào)節(jié)法、時(shí)間管理法、運(yùn)動(dòng)緩解法等，現(xiàn)場(chǎng)講者與聽眾積極互動(dòng)，交流氣氛熱烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是壓力、如何調(diào)節(jié)情緒以及遇到壓力該怎么辦。

駐馬店網(wǎng)訊（通訊員李思楠）為響應(yīng)培育積極向上、理性平和的社會(huì)心態(tài)的號(hào)召，提高全市職工的心理健康素養(yǎng)，提升全市職工的壓力調(diào)節(jié)能力，3月27日上午，駐馬店市職工心理健康服務(wù)中心舉辦了心理健康公益講座——“你好，壓力”，由駐馬店市第二人民醫(yī)院健康宣講專家楊建章主任主講。

楊主任結(jié)合實(shí)際的心理咨詢與治療實(shí)踐，詳細(xì)講解了什么是壓力、怎樣識(shí)別與評(píng)估壓力、怎樣看待和管理壓力，常用的心理壓力調(diào)節(jié)方法，比如認(rèn)知調(diào)節(jié)法、時(shí)間管理法、運(yùn)動(dòng)緩解法等，現(xiàn)場(chǎng)講者與聽眾積極互動(dòng)，交流氣氛熱烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是壓力、如何調(diào)節(jié)情緒以及遇到壓力該怎么辦。

講座結(jié)束后，大家對(duì)職工心理健康服務(wù)中心進(jìn)行了參觀，詳細(xì)了解了各功能室的功能，部分市民還進(jìn)行了項(xiàng)目體驗(yàn)。大家一致表示通過此次活動(dòng)增強(qiáng)了自身的情緒與壓力調(diào)節(jié)能力，表示以后會(huì)將自身體驗(yàn)告知身邊的家人、朋友和同事，讓更多的市民了解這么好的平臺(tái)。感謝駐馬店市第二人民醫(yī)院的健康宣講團(tuán)隊(duì)為駐馬店市人民群眾的心理健康付真心、獻(xiàn)真情、做實(shí)事。

責(zé)任編輯：徐明霞

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