駐馬店骨科醫(yī)院 教你這樣治療肩周炎
摘要：駐馬店骨科醫(yī)院專家教你幾招： 甩手：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動(dòng)手臂，先前后，后左右，甩動(dòng)幅度由小到大（與身體成30~90度），速度由慢到快（每分鐘30~60次），每次1~5分鐘。
本報(bào)訊（通訊員 王志珊）肩周炎又稱“五十肩”，因?yàn)榇瞬『冒l(fā)于50歲左右的人，也就是說越接近50歲的人越容易患此病。這是因?yàn)槿嗽谀昙o(jì)大了、氣血不足、免疫力低的情況下，加上長(zhǎng)期勞累所致，究其根本是我們身體臟腑功能失調(diào)，不能更好地抵御外邪，疾病也就更容易進(jìn)入人體。得了肩周炎怎么辦？駐馬店骨科醫(yī)院專家教你幾招：
甩手：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動(dòng)手臂，先前后，后左右，甩動(dòng)幅度由小到大（與身體成30~90度），速度由慢到快（每分鐘30~60次），每次1~5分鐘。
畫圓圈：兩臂分別由前向后，由后向前，呈順時(shí)針或逆時(shí)針方向畫圓圈，幅度由小到大，達(dá)到最大限度為止，每次50~100下。
展臂：兩腳同肩寬站立，兩臂伸直向兩側(cè)抬起（外展）與身體成90度，兩臂展開后停5~10秒鐘后緩緩放下，每天做30~50次。
責(zé)任編輯：劉銀霞
查看心情排行你看到此篇文章的感受是：
點(diǎn)贊
高興
羨慕
憤怒
震驚
難過
流淚
無奈
槍稿
標(biāo)題黨
版權(quán)聲明：
1.凡本網(wǎng)注明“來源：駐馬店網(wǎng)”的所有作品，均為本網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其他方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：駐馬店網(wǎng)”。任何組織、平臺(tái)和個(gè)人，不得侵犯本網(wǎng)應(yīng)有權(quán)益，否則，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，本網(wǎng)將授權(quán)常年法律顧問予以追究侵權(quán)者的法律責(zé)任。
駐馬店日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)法律顧問單位：上海市匯業(yè)（武漢）律師事務(wù)所
首席法律顧問：馮程斌律師
2.凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其他媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如其他個(gè)人、媒體、網(wǎng)站、團(tuán)體從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)站注明的“稿件來源”，并自負(fù)相關(guān)法律責(zé)任，否則本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3.如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)站上有侵犯您的知識(shí)產(chǎn)權(quán)的作品，請(qǐng)與我們?nèi)〉寐?lián)系，我們會(huì)及時(shí)修改或刪除。
豫公網(wǎng)安備 41170202000005號(hào)
網(wǎng)友評(píng)論