都說(shuō)，六月的天，孩兒的臉，說(shuō)變就變。現(xiàn)在十一月的天，在“變臉”方面，一點(diǎn)也不輸六月。經(jīng)歷了本周的先熱再霧又雨的天氣，咱駐馬店的天氣，也算是一天一個(gè)樣。

文/圖全媒體記者李賀建

本報(bào)訊11月15日，在7樓辦公的同事實(shí)在受不了陽(yáng)光的炙烤，把汽車“防曬服”貼在了落地窗上。

16日，一場(chǎng)大霧不期而至。一時(shí)間，市區(qū)成了人間幻境。五彩的街，寬敞的路，高大的樓，全被濃霧籠罩著，“你明明站在我面前，我就是看不出來(lái)你是誰(shuí)”。

連日的干燥被17日的雨水代替。嘩嘩的雨聲仿佛打亂了市民的腳步，孩子得接啊，老婆得送啊，一大早，市區(qū)就開始熱鬧起來(lái)了。

“任性”天氣變臉堪比“翻書”（如圖）。從駐馬店氣象臺(tái)對(duì)未來(lái)15天的天氣預(yù)報(bào)來(lái)看，雨水將會(huì)是下半月的“主角”，看來(lái)，太陽(yáng)公公他老人家是想好好歇歇了。

其實(shí)吧，日子就像天氣，不會(huì)總是晴天，也不會(huì)一直陰雨。喜歡和討厭是次要的，關(guān)鍵是要學(xué)著調(diào)整自己。天晴時(shí)晾曬舊事、曬曬太陽(yáng)，下雨就聽聽雨落，都是很好的生活狀態(tài)。

天氣雖然“任性”，但我們一定要理性。咱除了把自己穿暖和了，下面專家的這些建議，對(duì)我們也是大有裨益的。

據(jù)市中醫(yī)院醫(yī)生陳景榮介紹，冬天天氣寒冷，我們要早睡晚起,以保證充足的睡眠時(shí)間。冬季飲食應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，冬季是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)積蓄的最佳時(shí)機(jī)。冬季選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，辛辣調(diào)味品及食物，也有暖身的效果，有助促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物如羊肉、牛肉、海參、南瓜、栗子等。在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)料或中藥材來(lái)調(diào)和。女性日?？梢杂描坭阶?、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。