駐馬店市第二人民醫(yī)院老年精神科女病區(qū)  和會(huì)寧

阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、執(zhí)行功能障礙級(jí)人格和行為改變等全迷啊你行癡呆表現(xiàn)為主要特征，多發(fā)病于65歲以后。老年性癡呆會(huì)導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降，給家庭帶來嚴(yán)重的生活負(fù)擔(dān)，因此我們做好預(yù)防勢(shì)在必行。

1、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持飲食均衡，不攝入過多的鹽及動(dòng)物脂肪，食鹽控制在﹤6g/天。早睡早起，不吸煙、酗酒。 

2、 老年人應(yīng)該經(jīng)常出去走動(dòng)走動(dòng)，享受大自然的風(fēng)光。正確鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)，手和腳的運(yùn)動(dòng)很重要，比如慢跑、散步、打太極拳、做精巧的手工，做菜、畫畫等都有預(yù)防和護(hù)理。 

3、 保持對(duì)食物高度興趣及好奇心，多做自己感興趣的事及參加公益活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)等強(qiáng)化腦部神經(jīng)。 

4、 避免消極情緒，保持愉快的心情，正確面對(duì)生活中的喜怒哀樂、悲歡離合。

5、 預(yù)防腦力衰退，老年人應(yīng)有意識(shí)地加強(qiáng)腦功能的鍛煉，做到勤動(dòng)腦、多觀察、多思考。每天多看書，看電視、聽廣播、寫日記，學(xué)語言等。

6、 注意安全，預(yù)防意外導(dǎo)致腦部外傷。

7、合理用藥，積極預(yù)防級(jí)防止其他疾病的發(fā)生，如：高血壓、高血脂、、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、腦血管等疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)治療，這樣對(duì)延緩老年人發(fā)生癡呆十分重要。